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15 Minuten Pfanne mit Champignons Brokkoli: Ein Unglaublich Ultimatives Rezept


  • Author: Ashley
  • Total Time: 2 hours 25 minutes

Ingredients

– 250 g frische Champignons, in Scheiben geschnitten
– 200 g Brokkoli, in Röschen geteilt
– 2 Esslöffel Olivenöl
– 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
– 1 Teelöffel Sojasauce
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– 1 Teelöffel Zitronensaft (optional)
– Frische Petersilie zur Garnitur (optional)


Instructions

Das Zubereiten der 15 Minuten Pfanne mit Champignons Brokkoli ist einfach, wenn du diese Schritte befolgst:

1. Vorbereitung: Wasche den Brokkoli und schneide ihn in kleine Röschen. Putze die Champignons und schneide sie in dünne Scheiben.
2. Öl erhitzen: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
3. Knoblauch anbraten: Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für etwa 1 Minute an, bis er duftet.
4. Champignons hinzufügen: Gib die geschnittenen Champignons in die Pfanne und brate sie für 3-4 Minuten, bis sie zart und goldbraun sind.
5. Brokkoli dazugeben: Füge die Brokkoliröschen hinzu und brate sie für weitere 5 Minuten, bis sie leicht weich sind, aber noch knackig.
6. Würzen: Gib die Sojasauce, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu und mische alles gut durch.
7. Zitronensaft hinzufügen: Optional kannst du einen Teelöffel Zitronensaft hinzufügen, um dem Gericht Frische zu verleihen.
8. Servieren: Nimm die Pfanne vom Herd und garniere das Gericht mit frischer Petersilie, wenn gewünscht.

Diese Schritte helfen dir, dieses köstliche Gericht in kürzester Zeit zuzubereiten.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 10 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 2
  • Calories: 320 kcal
  • Fat: 24g
  • Protein: 6g