Ingredients
Scale
- 2 Bagels (nach Wahl, z.B. klassische oder Vollkorn)
- 200g Halloumi-Käse
- 4 Esslöffel Hummus (selbstgemacht oder aus dem Glas)
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Zitronensaft
- Ein paar Blätter frischer Rucola oder Spinat
- 1 Tomate (in Scheiben geschnitten)
- ½ Avocado (optional, in Scheiben geschnitten)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Eine Prise Paprikapulver oder Chiliflocken (optional)
Instructions
Vorbereiten der Zutaten:
- Bagels rösten: Die Bagels aufschneiden und in einem Toaster oder in einer Pfanne rösten, bis sie goldbraun sind. Das Rösten sorgt für eine knusprige Textur, die perfekt mit den anderen Zutaten harmoniert.
- Halloumi anbraten: Während die Bagels rösten, den Halloumi in Scheiben schneiden und in einer heißen Pfanne mit Olivenöl anbraten. Die Halloumi-Scheiben 2-3 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Avocado und Tomaten schneiden: Die Avocado in dünne Scheiben schneiden (falls verwendet) und die Tomaten ebenfalls in dünne Scheiben schneiden.
Zusammenstellen der Bagels:
- Bagels bestreichen: Jeden gerösteten Bagel mit 2 Esslöffeln Hummus bestreichen. Das Hummus bildet die cremige Basis und harmoniert perfekt mit dem Halloumi.
- Toppings hinzufügen: Auf den Hummus die frisch gebratenen Halloumi-Scheiben legen, gefolgt von Tomaten- und Avocadoscheiben (falls verwendet).
- Frische Kräuter: Die Bagels mit frischen Rucolablättern oder Spinat garnieren, um eine frische Note hinzuzufügen.
Finalisieren und Servieren:
- Würzen: Mit einer Prise Salz, Pfeffer und Paprikapulver oder Chiliflocken (nach Belieben) würzen, um den Geschmack zu verstärken.
- Genießen: Die fertigen Bagels sofort servieren und genießen!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 2 Bagels
- Calories: 400-450 kcal
- Fat: 20g
- Carbohydrates: 45g
- Protein: 22g