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Blumenkohl überbacken mit Käse: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept für 4 Personen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale

Für Blumenkohl überbacken mit Käse benötigst du folgende Zutaten:

  • 1 großer Blumenkohl (ca. 800 g)
  • 200 g geriebener Käse (z. B. Gouda oder Emmentaler)
  • 100 ml Sahne
  • 50 ml Milch
  • 2 Eier
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1/2 TL Muskatnuss (optional)
  • 50 g Butter (für die Form)
  • 30 g Semmelbrösel (optional, für die Kruste)

Instructions

Lass uns Schritt für Schritt durch den Prozess der Zubereitung von Blumenkohl überbacken mit Käse gehen:

  1. Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 180 °C (Umluft 160 °C) vor.
  2. Blumenkohl vorbereiten: Den Blumenkohl in Röschen teilen und gründlich waschen. Anschließend in einem Topf mit Salzwasser etwa 5-7 Minuten garen, bis er gerade weich ist. Dann abgießen und beiseitelegen.
  3. Eier-Mischung zubereiten: In einer Schüssel die Eier, Sahne, Milch, Salz, Pfeffer und Muskatnuss (falls verwendet) verquirlen, bis alles gut vermischt ist.
  4. Blumenkohl in die Form geben: Eine Auflaufform mit Butter einfetten und die Blumenkohlröschen gleichmäßig darin verteilen.
  5. Eier-Mischung hinzufügen: Die vorbereitete Eier-Mischung gleichmäßig über den Blumenkohl gießen.
  6. Käse und Brösel hinzufügen: Den geriebenen Käse gleichmäßig auf der Oberfläche verteilen. Wenn du eine knusprige Kruste magst, streue die Semmelbrösel darüber.
  7. Backen: Die Form in den vorgeheizten Ofen stellen und für ca. 25-30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und die Eier-Mischung gestockt ist.
  8. Abkühlen lassen: Aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen, bevor du das Gericht servierst.

Jetzt hast du eine wunderbare Variante von Blumenkohl zubereitet, die schmeckt und zudem gut aussieht!

  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 30 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 350 kcal

  • Fat: 20 g

  • Protein: 15 g