Ingredients
Scale
Für Blumenkohl überbacken mit Käse benötigst du folgende Zutaten:
- 1 großer Blumenkohl (ca. 800 g)
- 200 g geriebener Käse (z. B. Gouda oder Emmentaler)
- 100 ml Sahne
- 50 ml Milch
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 1/2 TL Muskatnuss (optional)
- 50 g Butter (für die Form)
- 30 g Semmelbrösel (optional, für die Kruste)
Instructions
Lass uns Schritt für Schritt durch den Prozess der Zubereitung von Blumenkohl überbacken mit Käse gehen:
- Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 180 °C (Umluft 160 °C) vor.
- Blumenkohl vorbereiten: Den Blumenkohl in Röschen teilen und gründlich waschen. Anschließend in einem Topf mit Salzwasser etwa 5-7 Minuten garen, bis er gerade weich ist. Dann abgießen und beiseitelegen.
- Eier-Mischung zubereiten: In einer Schüssel die Eier, Sahne, Milch, Salz, Pfeffer und Muskatnuss (falls verwendet) verquirlen, bis alles gut vermischt ist.
- Blumenkohl in die Form geben: Eine Auflaufform mit Butter einfetten und die Blumenkohlröschen gleichmäßig darin verteilen.
- Eier-Mischung hinzufügen: Die vorbereitete Eier-Mischung gleichmäßig über den Blumenkohl gießen.
- Käse und Brösel hinzufügen: Den geriebenen Käse gleichmäßig auf der Oberfläche verteilen. Wenn du eine knusprige Kruste magst, streue die Semmelbrösel darüber.
- Backen: Die Form in den vorgeheizten Ofen stellen und für ca. 25-30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und die Eier-Mischung gestockt ist.
- Abkühlen lassen: Aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen, bevor du das Gericht servierst.
Jetzt hast du eine wunderbare Variante von Blumenkohl zubereitet, die schmeckt und zudem gut aussieht!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 350 kcal
- Fat: 20 g
- Protein: 15 g