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Burrata-Salat mit Ofengemüse und Blaubeeren


  • Author: Kristin
  • Total Time: 40 Minuten

Ingredients

Scale
  • 200g Burrata
  • 200g Blaubeeren (frisch oder gefroren, je nach Saison)
  • 1 Zucchini, in Scheiben geschnitten
  • 1 Karotte, in Stifte geschnitten
  • 1 rote Paprika, in Streifen geschnitten
  • 1 kleine rote Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
  • 1 Teelöffel Balsamico-Essig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Eine Handvoll frischer Basilikumblätter
  • Eine Handvoll Walnüsse (optional, für Crunch)
  • 2 Teelöffel gerösteter Sesam (optional)

Instructions

Ofengemüse zubereiten:

  1. Gemüse vorbereiten: Heize den Ofen auf 200°C vor. Schneide das Gemüse (Zucchini, Karotten, Paprika und rote Zwiebel) in gleichmäßige Stücke und lege es auf ein Backblech.
  2. Würzen: Beträufle das Gemüse mit 1 Esslöffel Olivenöl, Salz, Pfeffer und einem Teelöffel Balsamico-Essig. Mische alles gut durch, sodass das Gemüse gleichmäßig gewürzt ist.
  3. Backen: Röste das Gemüse für ca. 25-30 Minuten, bis es weich und leicht gebräunt ist. Rühre das Gemüse zwischendurch einmal um, um es gleichmäßig zu garen.

Salat anrichten:

  1. Blaubeeren vorbereiten: Wasche die Blaubeeren gründlich und stelle sie beiseite.
  2. Burrata platzieren: Lege die Burrata in die Mitte eines großen Tellers oder auf eine Servierplatte. Zerreiße sie leicht, sodass die cremige Füllung sichtbar wird.
  3. Gemüse und Blaubeeren anordnen: Verteile das geröstete Gemüse und die Blaubeeren um die Burrata herum. Achte darauf, dass die Farben schön zur Geltung kommen.
  4. Würzen und anrichten: Träufle das Gemüse mit dem restlichen Olivenöl und Honig oder Ahornsirup. Garniere den Salat mit frischen Basilikumblättern und optional mit gerösteten Walnüssen und Sesam für zusätzlichen Crunch.

Servieren:

  1. Genießen: Serviere den Salat sofort als leichtes Mittagessen oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 350-400 kcal
  • Fat: 28g
  • Carbohydrates: 25g
  • Protein: 12g