Ingredients
Scale
- 1 Kopf Chinakohl
- 2 Karotten
- 1 rote Paprika
- 1/2 Tasse gehackte Nüsse (z. B. Cashews oder Mandeln)
- 1/4 Tasse frische Korianderblätter
- 1/4 Tasse Sesam
- 1/3 Tasse Sojasauce
- 2 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
- 2 Esslöffel Reisessig
- 2 Esslöffel Sesamöl
- 1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer (optional)
Instructions
- Chinakohl vorbereiten: Den Chinakohl gründlich waschen und in feine Streifen schneiden.
- Gemüse schneiden: Die Karotten schälen und in dünne Streifen oder Raspeln schneiden. Die Paprika in kleine Würfel schneiden.
- Nüsse rösten: Eine Pfanne erhitzen und die gehackten Nüsse bei mittlerer Hitze rösten, bis sie goldbraun sind.
- Dressing anrühren: In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Honig, Reisessig, Sesamöl und Ingwer gut vermischen.
- Salat zusammenstellen: In einer großen Schüssel den Chinakohl, Karotten, Paprika, geröstete Nüsse, Koriander und Sesam vermengen.
- Dressing hinzufügen: Das Dressing über den Salat gießen und vorsichtig unterheben, bis alles gut vermischt ist.
- Kühlen: Den Salat für etwa 15 Minuten kühl stellen, damit die Aromen sich entfalten können.
- Servieren: Vor dem Servieren den Salat nochmals gut durchmischen und eventuell mit frischem Koriander garnieren.
Mit diesen einfachen Schritten zauberst du einen erfrischenden und gesunden Chinakohlsalat!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten (keine Kochzeit erforderlich)
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 250 kcal pro Portion
- Fat: 18g
- Protein: 6g