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Cowboy Casserole


  • Author: Maria
  • Total Time: 2 Stunden

Ingredients

Scale
  • 800 g Rindfleisch (z.B. Schulter oder Beinscheibe)
  • 2 Zwiebeln, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 Paprika (rot und grün), gewürfelt
  • 400 g Tomaten aus der Dose
  • 2 EL Paprikapulver (edelsüß)
  • 1 TL Kümmel
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 2 EL Öl (z.B. Sonnenblumen- oder Olivenöl)
  • 500 ml Rinderbrühe
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Instructions

Schritt 1: Fleisch Anbraten

  • Das Rindfleisch in Würfel schneiden. In einem großen Topf das Öl erhitzen und das Fleisch darin von allen Seiten gut anbraten. Herausnehmen und beiseite stellen.

Schritt 2: Gemüse Anbraten

  • Im gleichen Topf die Zwiebeln und den Knoblauch glasig dünsten. Die Paprika hinzufügen und einige Minuten mitbraten.

Schritt 3: Gewürze Hinzufügen

  • Paprikapulver, Kümmel, Salz und Pfeffer zu dem Gemüse geben und gut umrühren, um die Gewürze freizusetzen.

Schritt 4: Tomaten und Brühe Hinzufügen

  • Die Tomaten und das angebratene Fleisch wieder in den Topf geben. Mit der Rinderbrühe ablöschen und alles gut vermengen.

Schritt 5: Schmoren

  • Das Gulasch zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und mit einem Deckel abdecken. Bei niedriger Hitze mindestens 1,5 Stunden schmoren lassen, bis das Fleisch zart ist.

Schritt 6: Servieren

  • Das Gulasch nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie garnieren und heiß servieren.

Nutrition

  • Serving Size: 4 Portionen
  • Calories: 500 kcal
  • Fat: 25g
  • Carbohydrates: 20g
  • Protein: 35g