Ingredients
Scale
- 500g Garnelen, geschält und entdarmt
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 200ml Sahne
- 100ml Weißwein (optional)
- 1 Teelöffel Zitronensaft
- 1 Teelöffel Zitronenschale
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 2 Esslöffel frische Petersilie, gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 50g Parmesan (optional)
- 1 Teelöffel Butter (optional für extra Cremigkeit)
Instructions
Garnelen anbraten:
- Vorbereiten: Stelle sicher, dass die Garnelen gut geschält und entdarmt sind. Wenn du tiefgefrorene Garnelen verwendest, tau sie zuerst auf und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- Öl erhitzen: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Garnelen anbraten: Gib die Garnelen in die Pfanne und brate sie 2-3 Minuten pro Seite an, bis sie rosa und durchgegart sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nehme die Garnelen aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
Sauce zubereiten:
- Zwiebel und Knoblauch anbraten: Gib die gewürfelte Zwiebel in die gleiche Pfanne und brate sie 2-3 Minuten lang an, bis sie weich und durchsichtig ist. Füge dann den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn 1-2 Minuten an, bis er duftet.
- Weißwein hinzufügen: Gieße den Weißwein (falls verwendet) in die Pfanne und lasse ihn 2-3 Minuten köcheln, bis er fast verdampft ist. Dies gibt der Sauce zusätzliche Tiefe.
- Sahne einrühren: Füge die Sahne in die Pfanne und lasse sie unter gelegentlichem Rühren köcheln, bis sie leicht eingedickt ist (ca. 3-4 Minuten).
- Zitrone und Gewürze: Rühre den Zitronensaft, die Zitronenschale und das Paprikapulver ein. Schmecke die Sauce mit Salz und Pfeffer ab.
Garnelen hinzufügen und fertigstellen:
- Garnelen zurück in die Pfanne: Gib die Garnelen zurück in die Pfanne und lasse sie 1-2 Minuten in der Sauce erwärmen, damit sie die Aromen aufnehmen.
- Optional: Butter und Parmesan: Für eine extra cremige Sauce kannst du 1 Teelöffel Butter und 50g geriebenen Parmesan unterrühren, bevor du das Gericht servierst.
- Frische Kräuter: Streue frisch gehackte Petersilie über die Garnelen und serviere sie sofort.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 350-400 kcal
- Fat: 25g
- Carbohydrates: 10g
- Protein: 25g