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Curry-Geschnetzeltes mit Reis: Ein Unglaublich Ultimatives Rezept für 4 Personen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

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Für 4 Personen benötigst du folgende Zutaten:

  • 500 g Hähnchenbrustfilet (oder eine andere Fleischalternative)
  • 200 g Basmatireis
  • 1 große Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
  • 23 Karotten
  • 1 rote Paprika
  • 1 Zucchini
  • 1 Dose Kokosmilch (400 ml)
  • 34 Esslöffel Currypaste (je nach Schärfe)
  • 23 Esslöffel Öl (z.B. Sonnenblumen- oder Kokosöl)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Koriander (zur Garnitur, optional)

Instructions

Jetzt lass uns Schritt für Schritt durch die Zubereitung des Curry-Geschnetzelten mit Reis gehen:

  1. Vorbereiten der Zutaten:
  • Hähnchenbrustfilet in dünne Streifen schneiden.
  • Zwiebel, Knoblauch und Ingwer fein hacken.
  • Karotten, Paprika und Zucchini in kleine Würfel schneiden.
  1. Reis kochen:
  • In einem Topf den Basmatireis mit der doppelten Menge Wasser (400 ml) und einer Prise Salz zum Kochen bringen.
  • Bei niedriger Hitze 10-12 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar ist.
  1. Fleisch anbraten:
  • In einer großen Pfanne das Öl erhitzen und das Hähnchenfleisch darin anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
  1. Gemüse anbraten:
  • In derselben Pfanne Zwiebel, Knoblauch und Ingwer anbraten, bis sie duften (ca. 2-3 Minuten).
  • Karotten, Paprika und Zucchini hinzufügen und alles zusammen weitere 5-7 Minuten braten.
  1. Currypaste hinzufügen:
  • Die Currypaste zu dem Gemüse geben und unterrühren, bis sie gut verteilt ist.
  1. Kokosmilch hinzufügen:
  • Die Kokosmilch in die Pfanne gießen und zum Kochen bringen. Gegebenenfalls mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  1. Das Fleisch zurückgeben:
  • Das angebratene Hähnchenfleisch zurück in die Pfanne geben und alles gut vermengen. Nochmals für einige Minuten erwärmen, damit alles gut durchgezogen ist.
  1. Servieren:
  • Den Reis auf Tellern anrichten und das Curry darüber geben. Nach Belieben mit frischem Koriander garnieren.
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 25 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 550 kcal

  • Fat: 20 g

  • Protein: 30 g