Ingredients
Scale
- 300g Nudeln (z.B. Penne oder Fusilli)
- 300g Hähnchenbrust oder Putenfleisch (alternativ Lamm oder Rind)
- 1 rote Paprika
- 1 Zwiebel
- 1 Tomate
- 2 Esslöffel Öl (zum Braten)
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1 Teelöffel Salz
- ½ Teelöffel Pfeffer
- 100g Joghurt (natur)
- 2 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Esslöffel Tahini (optional)
- Frische Petersilie oder Koriander zum Garnieren
Instructions
Nudeln kochen:
- Kochen der Nudeln: Koche die Nudeln in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung. Sobald sie al dente sind, abgießen und beiseite stellen.
Fleisch zubereiten:
- Fleisch schneiden: Schneide das Hähnchen- oder Putenfleisch in kleine Würfel oder Streifen.
- Würzen: Mische das Fleisch mit Paprikapulver, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer, sodass es gleichmäßig gewürzt ist.
- Anbraten: Erhitze 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und brate das Fleisch für 5-7 Minuten, bis es durchgegart und goldbraun ist. Nehme das Fleisch aus der Pfanne und stelle es beiseite.
Gemüse anbraten:
- Gemüse schneiden: Schneide die Paprika, Tomate und Zwiebel in kleine Würfel.
- Anbraten: Brate das Gemüse in derselben Pfanne für 3-5 Minuten an, bis es weich ist, aber noch etwas Biss hat.
Joghurtsoße zubereiten:
- Soße anrühren: Mische den Joghurt mit Zitronensaft und Tahini (falls verwendet) in einer kleinen Schüssel. Rühre alles gut um, bis die Soße schön cremig ist.
Alles zusammenfügen:
- Vermengen: Gib die gekochten Nudeln, das gebratene Fleisch und das Gemüse in eine große Schüssel und vermenge alles gut.
- Mit Soße servieren: Gib einen großzügigen Löffel der Joghurtsoße über das Gericht und mische alles gut, sodass sich die Aromen gleichmäßig verteilen.
Anrichten:
- Servieren: Garniere die Dönerschale mit frischer Petersilie oder Koriander und serviere sie sofort.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 450-500 kcal
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 50g
- Protein: 25g