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Ensalada de Pollo: Eine Unglaubliche Ultimative Rezept für 4 Personen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 2 hours 35 minutes

Ingredients

– 500 g Hähnchenbrust
– 2 Tassen gemischter Salat (Rucola, Spinat, Kopfsalat)
– 1 Tasse Kirschtomaten, halbiert
– 1 kleine rote Zwiebel, dünn geschnitten
– 1 Avocado, gewürfelt
– 1/2 Tasse Mais (frisch oder aus der Dose)
– 1/2 Tasse schwarze Oliven, entkernt und gehackt
– 1/4 Tasse Feta-Käse, zerkrümelt
– 1/4 Tasse Olivenöl
– 2 Esslöffel Essig (Balsamico oder Apfel)
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– Frische Koriander- oder Petersilienblätter zur Dekoration


Instructions

Die Zubereitung der Ensalada de Pollo ist einfach, wenn du diese Schritte befolgst:

1. Das Hähnchen marinieren: Schneide die Hähnchenbrust in Würfel und mariniere sie mit einer Prise Salz, Pfeffer und etwas Olivenöl für etwa 15-20 Minuten.
2. Das Hähnchen braten: Erhitze eine Pfanne auf mittlerer Hitze. Das marinierte Hähnchen in die Pfanne geben und 6-8 Minuten braten, bis es von allen Seiten goldbraun und durchgegart ist.
3. Gemüse schneiden: Während das Hähnchen brät, die Kirschtomaten halbieren, die Zwiebel in Ringe schneiden und die Avocado würfeln.
4. Salatbasis zubereiten: In einer großen Schüssel den gemischten Salat anrichten. Kirschtomaten, rote Zwiebel, Avocado, Mais und schwarze Oliven hinzufügen.
5. Hähnchen hinzufügen: Das gebratene Hähnchen in die Schüssel geben und gut vermengen.
6. Dressing zubereiten: In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Essig, Salz und Pfeffer mischen. Das Dressing über den Salat gießen.
7. Feta hinzufügen: Feta-Käse über den Salat streuen und vorsichtig umrühren, um alles gut zu vermischen.
8. Dekorieren: Mit frischen Koriander- oder Petersilienblättern garnieren.

Dank dieser einfachen Schritte kannst du innerhalb kürzester Zeit eine schmackhafte Ensalada de Pollo zubereiten, die nicht nur gut aussieht, sondern auch hervorragend schmeckt.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 350 kcal
  • Fat: 20g
  • Protein: 30g