Ingredients
– 500 g frischer Spinat
– 200 g Feta-Käse
– 1 Päckchen frische Hefe
– 500 g Mehl
– 250 ml lauwarmes Wasser
– 2 EL Olivenöl
– 1 TL Salz
– 1 TL Zucker
– 1 Ei (zum Bestreichen)
– Grobes Salz (zum Bestreuen)
Instructions
Die Zubereitung der Feta Spinat Brezel ist einfach, wenn du diese Schritte befolgst:
1. Hefe aktivieren: Mische die frische Hefe mit dem Zucker und dem lauwarmen Wasser. Lasse es für etwa 10 Minuten ruhen, bis es schäumt.
2. Teig zubereiten: In einer großen Schüssel das Mehl und das Salz vermengen. Die Hefe-Mischung und das Olivenöl hinzugeben und alles zu einem glatten Teig kneten.
3. Teig gehen lassen: Den Teig abdecken und an einem warmen Ort für etwa 30 Minuten gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
4. Spinat vorbereiten: Den frischen Spinat in einer Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze welken lassen. Danach abkühlen lassen und den Feta-Käse zerbröseln.
5. Füllung machen: Den abgekühlten Spinat mit dem zerbröselten Feta gut vermischen und nach Belieben würzen.
6. Teig aufteilen: Den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche in kleine Portionen aufteilen, etwa in golfballgroße Stücke.
7. Brezeln formen: Jedes Stück Teig zu einer langen Wurst rollen und dann in Brezelform bringen. Die Enden gut zusammendrücken.
8. Füllung einfüllen: In die Mitte jeder Brezel etwas von der Spinat-Feta-Mischung geben und die Enden darüberklappen.
9. Eiwasch vorbereiten: Das Ei in einer Schüssel verquirlen und die Brezeln damit bestreichen.
10. Brezeln backen: Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C (Ober-/Unterhitze) etwa 25-30 Minuten goldbraun backen.
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 25-30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 12 Brezeln
- Calories: 220 kcal pro Brezel
- Fat: 9 g
- Protein: 7 g