Ingredients
Scale
- 2 Filet Mignon Steaks (je ca. 180–200 g)
- 2 EL Olivenöl
- 2 EL Butter
- 2 Knoblauchzehen, zerdrückt
- 1 Zweig Rosmarin
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Für die Sauce (optional):
- 100 ml Rinderbrühe
- 50 ml Rotwein
- 1 EL Butter
- 1 TL Pfefferkörner
Instructions
Fleisch Vorbereiten
- Lass die Filet Mignon Steaks für etwa 30 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen, bevor du sie anbrätst, damit sie gleichmäßig garen.
Pfanne Erhitzen
- Erhitze eine große Pfanne bei mittelhoher Hitze und füge 1 EL Olivenöl hinzu. Die Pfanne muss heiß sein, bevor du das Fleisch hineinlegst.
Steaks Anbraten
- Würze die Steaks großzügig mit Salz und Pfeffer.
- Gib das Steak in die heiße Pfanne und brate es für 2-3 Minuten auf jeder Seite an, bis eine goldbraune Kruste entsteht.
Butter und Aromen Hinzufügen
- Füge 1 EL Butter, die zerdrückten Knoblauchzehen und den Rosmarin in die Pfanne. Lass die Butter schmelzen und schwenke das Steak regelmäßig in der Butter, um den Geschmack zu intensivieren.
Im Ofen Fertig Garziehen
- Heize den Ofen auf 180 °C vor und lege die Steaks nach dem Anbraten für 5-7 Minuten hinein, je nach gewünschtem Gargrad (für medium-rare: etwa 5 Minuten).
Steaks Ruhen Lassen
- Nimm die Steaks aus dem Ofen und lass sie für 5 Minuten ruhen, damit sich die Säfte im Fleisch verteilen können.
Sauce Zubereiten (Optional)
- In der gleichen Pfanne, in der du das Fleisch gebraten hast, gib Rinderbrühe und Rotwein hinzu und koche es bei mittlerer Hitze, bis die Sauce auf etwa die Hälfte reduziert ist.
- Füge 1 EL Butter und Pfefferkörner hinzu und rühre gut um.
Servieren und Genießen
- Lege die Steaks auf Teller, gieße die Sauce darüber und serviere es mit Beilagen deiner Wahl, wie zum Beispiel Kartoffelpüree oder gegrilltem Gemüse.
Nutrition
- Serving Size: 2
- Calories: 400 kcal
- Fat: 22g
- Carbohydrates: 0g
- Protein: 50g