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Filet Mignon


  • Author: Kristin
  • Total Time: 30 Minuten

Ingredients

Scale
  • 2 Filet Mignon Steaks (je ca. 180200 g)
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL Butter
  • 2 Knoblauchzehen, zerdrückt
  • 1 Zweig Rosmarin
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für die Sauce (optional):

  • 100 ml Rinderbrühe
  • 50 ml Rotwein
  • 1 EL Butter
  • 1 TL Pfefferkörner

Instructions

Fleisch Vorbereiten

  • Lass die Filet Mignon Steaks für etwa 30 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen, bevor du sie anbrätst, damit sie gleichmäßig garen.

Pfanne Erhitzen

  • Erhitze eine große Pfanne bei mittelhoher Hitze und füge 1 EL Olivenöl hinzu. Die Pfanne muss heiß sein, bevor du das Fleisch hineinlegst.

Steaks Anbraten

  • Würze die Steaks großzügig mit Salz und Pfeffer.
  • Gib das Steak in die heiße Pfanne und brate es für 2-3 Minuten auf jeder Seite an, bis eine goldbraune Kruste entsteht.

Butter und Aromen Hinzufügen

  • Füge 1 EL Butter, die zerdrückten Knoblauchzehen und den Rosmarin in die Pfanne. Lass die Butter schmelzen und schwenke das Steak regelmäßig in der Butter, um den Geschmack zu intensivieren.

Im Ofen Fertig Garziehen

  • Heize den Ofen auf 180 °C vor und lege die Steaks nach dem Anbraten für 5-7 Minuten hinein, je nach gewünschtem Gargrad (für medium-rare: etwa 5 Minuten).

Steaks Ruhen Lassen

  • Nimm die Steaks aus dem Ofen und lass sie für 5 Minuten ruhen, damit sich die Säfte im Fleisch verteilen können.

Sauce Zubereiten (Optional)

  • In der gleichen Pfanne, in der du das Fleisch gebraten hast, gib Rinderbrühe und Rotwein hinzu und koche es bei mittlerer Hitze, bis die Sauce auf etwa die Hälfte reduziert ist.
  • Füge 1 EL Butter und Pfefferkörner hinzu und rühre gut um.

Servieren und Genießen

  • Lege die Steaks auf Teller, gieße die Sauce darüber und serviere es mit Beilagen deiner Wahl, wie zum Beispiel Kartoffelpüree oder gegrilltem Gemüse.

Nutrition

  • Serving Size: 2
  • Calories: 400 kcal
  • Fat: 22g
  • Carbohydrates: 0g
  • Protein: 50g