Ingredients
Scale
Für den Teig:
- 200g Vollkornmehl
- 1 Teelöffel Trockenhefe
- ½ Teelöffel Salz
- 120ml lauwarmes Wasser
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Honig (optional)
Für die Skyr-Sauce:
- 150g Skyr (Natur)
- 1 Teelöffel Dijon-Senf
- 1 Teelöffel Zitronensaft
- ½ Teelöffel Knoblauchpulver
- ½ Teelöffel Paprika
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Für die Toppings:
- 1 Tomate (in Scheiben geschnitten)
- 1 kleine Zucchini (in dünne Scheiben geschnitten)
- 100g Hähnchenbrust (gegrillt oder gekocht, in Streifen geschnitten)
- 1 Handvoll frischer Rucola
- 1 Teelöffel Olivenöl zum Beträufeln
Instructions
Teig vorbereiten:
- Hefe aktivieren: In einer Schüssel das lauwarme Wasser, die Hefe und den Honig (falls verwendet) vermengen. 5 Minuten ruhen lassen, bis die Hefe aktiv wird und kleine Bläschen bildet.
- Teig kneten: Das Vollkornmehl und Salz zu der Hefemischung geben und alles zu einem glatten Teig kneten. Wenn der Teig zu klebrig ist, füge noch etwas Mehl hinzu.
- Teig ruhen lassen: Den Teig abdecken und an einem warmen Ort etwa 15 Minuten ruhen lassen, bis er etwas aufgegangen ist.
Skyr-Sauce zubereiten:
- Skyr mischen: In einer kleinen Schüssel den Skyr mit Dijon-Senf, Zitronensaft, Knoblauchpulver, Paprika sowie Salz und Pfeffer verrühren, bis eine glatte Sauce entsteht. Beiseite stellen.
Pizza belegen:
- Teig ausrollen: Den Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen, bis er die gewünschte Größe und Dicke erreicht hat. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
- Skyr-Sauce verteilen: Die Skyr-Sauce gleichmäßig auf dem ausgerollten Teig verteilen.
- Toppings hinzufügen: Die Tomaten-, Zucchini- und Hähnchenstreifen gleichmäßig auf der Pizza anordnen.
- Backen: Die Pizza im vorgeheizten Ofen bei 220°C (Ober-/Unterhitze) etwa 15-20 Minuten backen, bis der Teig goldbraun und knusprig ist.
Servieren:
- Anrichten: Die fertige Pizza aus dem Ofen nehmen und mit frischem Rucola und einem Schuss Olivenöl anrichten. Direkt servieren und genießen!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 2
- Calories: 350-400 kcal
- Fat: 12g
- Carbohydrates: 35g
- Protein: 25g