Ingredients
Scale
- 1 Spitzkohl (mittelgroß)
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel (optional)
- 1/2 Teelöffel Paprikapulver
- 3 Esslöffel Tahini
- 3 Esslöffel griechischer Joghurt
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- 1 Teelöffel Ahornsirup oder Honig (optional)
Instructions
Vorbereiten des Spitzkohls:
- Spitzkohl vorbereiten: Den Spitzkohl in Viertel schneiden und den Strunk entfernen. Die äußeren Blätter nach Belieben entfernen, falls sie nicht frisch sind.
- Würzen: Die Kohlviertel mit Olivenöl, Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Paprikapulver bestreichen, sodass sie gleichmäßig gewürzt sind.
Spitzkohl backen:
- Ofen vorheizen: Heize den Ofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze) vor.
- Backen: Die gewürzten Kohlviertel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und für 20-25 Minuten im Ofen rösten, bis der Kohl weich und leicht karamellisiert ist. Nach der Hälfte der Zeit den Kohl einmal wenden.
Tahini-Joghurt-Sauce zubereiten:
- Sauce anrühren: In einer kleinen Schüssel Tahini, griechischen Joghurt, Zitronensaft, gehackten Knoblauch und Ahornsirup (optional) gut vermischen, bis eine cremige Sauce entsteht.
- Abschmecken: Die Sauce nach Belieben mit Salz, Pfeffer und mehr Zitronensaft abschmecken.
Servieren:
- Servieren: Den gebackenen Spitzkohl auf einen Teller legen und großzügig mit der Tahini-Joghurt-Sauce bedecken. Optional mit frischen Kräutern oder Sesam bestreuen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 250-300 Kcal
- Fat: 18g
- Carbohydrates: 15g
- Protein: 8g