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Gebratener Eierreis mit Gemüse: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept für 4 Personen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 2 Tassen gekochter Reis (abgekühlt)
  • 3 große Eier
  • 1 Tasse gefrorenes oder frisches Gemüse (z.B. Erbsen, Karotten, Paprika)
  • 2 Frühlingszwiebeln (gehackt)
  • 3 Esslöffel Sojasauce
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumenöl oder Erdnussöl)
  • 1 Teelöffel Sesamöl (optional)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kräuter (z.B. Koriander oder Petersilie zur Garnitur)

Instructions

Die Zubereitung von gebratenem Eierreis mit Gemüse ist einfach und schnell. Befolge einfach diese Schritte:

  1. Eier aufschlagen: Schlage die Eier in einer Schüssel auf und verquirle sie gut.
  2. Gemüse vorbereiten: Wenn du frisches Gemüse verwendest, schneide es klein. Gefrorenes Gemüse kann direkt verwendet werden.
  3. Pfanne erhitzen: Erhitze 1 Esslöffel Pflanzenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze.
  4. Eier braten: Gib die verquirlten Eier in die Pfanne und rühre sie, bis sie gestockt sind. Nimm die Eier aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
  5. Gemüse anbraten: Füge das restliche Pflanzenöl hinzu und brate das Gemüse für 3-5 Minuten an, bis es weich ist.
  6. Reis hinzufügen: Gib den gekochten Reis in die Pfanne und rühre gut um, damit der Reis gleichmäßig erhitzt wird.
  7. Eier und Sojasauce hinzufügen: Füge die gekochten Eier zurück in die Pfanne und gieße die Sojasauce darüber. Mische alles gut, bis die Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
  8. Würzen: Schmecke den Eierreis mit Salz und Pfeffer ab und füge das Sesamöl hinzu, wenn du möchtest.
  9. Frühlingszwiebeln unterheben: Zum Schluss die gehackten Frühlingszwiebeln unter den gebratenen Reis mischen.
  10. Servieren: Sofort servieren und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 10 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 360 kcal

  • Fat: 10g

  • Protein: 12g