Ingredients
– 400 g Garnelen, geschält und entdarmt
– 2 reife Avocados
– 1 Tasse frischer Mais (oder eine Dose Mais)
– 1 Tasse Cherrytomaten, halbiert
– 1 kleine rote Zwiebel, fein gewürfelt
– 1 Limette (Saft)
– 2 Esslöffel Olivenöl
– 2-3 Knoblauchzehen, gehackt
– 1 Teelöffel Paprikapulver
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– Frischer Koriander zum Garnieren
Für die cremige Knoblauchsauce:
– 1/2 Tasse griechischer Joghurt
– 1 Esslöffel Mayonnaise
– 1-2 Knoblauchzehen, gepresst
– 1 Teelöffel Zitronensaft
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
So bereitest du die Gegrillte Garnelen-Schüssel mit Avocado, Maissalsa und cremiger Knoblauchsauce zu:
1. Garnelen marinieren: Vermische die Garnelen in einer Schüssel mit Limettensaft, Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauch sowie Salz und Pfeffer. Lasse sie mindestens 15 Minuten marinieren.
2. Maissalsa zubereiten: In einer separaten Schüssel den frischen Mais, die halbierten Cherrytomaten, die gewürfelte rote Zwiebel und einen Spritzer Limettensaft vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Cremige Knoblauchsauce machen: Mische in einer kleinen Schüssel griechischen Joghurt, Mayonnaise, gepressten Knoblauch und Zitronensaft. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4. Garnelen grillen: Heize deinen Grill oder eine Grillpfanne auf mittlerer Hitze vor. Grille die marinierten Garnelen für etwa 2-3 Minuten pro Seite, bis sie rosa und durchgegart sind.
5. Avocado schneiden: Während die Garnelen grillen, schneide die Avocados in Hälften, entferne den Kern und löffle das Fruchtfleisch in Scheiben.
6. Anrichten: Verteile die gegrillten Garnelen gleichmäßig auf Schüsseln. Lege die geschnittenen Avocados und die Maissalsa dazu.
7. Finale Berührung: Beträufle jede Schüssel mit der cremigen Knoblauchsauce und garniere sie mit frischem Koriander.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 420 kcal
- Fat: 20 g
- Protein: 25 g