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Gesunder Street-Corn-Nudelsalat: Ein Unglaublich Ultimatives Rezept für Jeden Anlass


  • Author: Ashley
  • Total Time: 2 hours 30 minutes

Ingredients

– 300 g Pasta (deiner Wahl)
– 2 Tassen frischer oder gefrorener Mais
– 1 rote Paprika, gewürfelt
– 1 medium Avocado, gewürfelt
– ¼ Tasse rote Zwiebel, fein gehackt
– ½ Tasse Koriander, gehackt
– ½ Tasse griechischer Joghurt
– 1 Limette, Saft davon
– 1 Teelöffel Kreuzkümmel
– 1 Teelöffel Chiliflocken (optional)
– Salz und Pfeffer nach Geschmack


Instructions

1. Pasta kochen: Koche die Pasta nach Packungsanweisung in einem großen Topf mit Salzwasser. Achte darauf, sie al dente zu garen, und lasse sie danach abtropfen.

2. Mais rösten: Während die Pasta kocht, erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge den frischen oder gefrorenen Mais hinzu und röste ihn für 5-7 Minuten, bis er leicht gebräunt ist.

3. Gemüse vorbereiten: Würfle die Paprika und die Avocado. Hacke die rote Zwiebel und den Koriander fein.

4. Dressing zubereiten: In einer kleinen Schüssel Joghurt, Limettensaft, Kreuzkümmel und Chiliflocken vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Alles vereinen: In einer großen Schüssel die gekochte Pasta, den gerösteten Mais, die gewürfelte Paprika, Avocado, Zwiebel und den Koriander vermischen.

6. Dressing hinzufügen: Das Dressing über den Salat gießen und alles gut vermengen, bis alle Zutaten gut kombiniert sind.

7. Abschmecken: Probiere den Salat und passe die Gewürze nach Belieben an.

8. Servieren: Den Salat in eine Servierschüssel füllen und genießen. Er kann warm oder kalt serviert werden.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4-6
  • Calories: 320 kcal
  • Fat: 10 g
  • Protein: 12 g