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Grüne Shakshuka


  • Author: Kristin
  • Total Time: 30 Minuten

Ingredients

Scale
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 grüne Paprika, gewürfelt
  • 2 Tassen frischer Spinat oder Mangold
  • 1 Tasse frische Petersilie, gehackt
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Paprikapulver (geräuchert, wenn möglich)
  • ½ Teelöffel Chiliflocken (optional)
  • 4 Eier
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Saft einer halben Zitrone
  • Frischer Koriander zur Dekoration (optional)

Instructions

Vorbereitung der Shakshuka-Mischung:

  1. Erhitze das Öl: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
  2. Zwiebel und Knoblauch anbraten: Gib die Zwiebel in die Pfanne und brate sie für etwa 3-4 Minuten, bis sie weich ist. Füge den Knoblauch hinzu und brate ihn eine weitere Minute an.
  3. Paprika und Gewürze hinzufügen: Gib die grüne Paprika in die Pfanne und brate sie für 5 Minuten, bis sie weich wird. Füge Kreuzkümmel, Paprikapulver und Chiliflocken hinzu und rühre alles gut durch.
  4. Gemüse und Kräuter hinzufügen: Füge den Spinat (oder Mangold) und die Petersilie hinzu und lasse das Gemüse zusammenfallen, etwa 2-3 Minuten.

Eier kochen:

  1. Eier in die Mischung geben: Mache mit einem Löffel kleine Mulden in der Gemüsemischung und schlage die Eier vorsichtig in jede Mulde. Decke die Pfanne ab und koche die Eier für etwa 5-7 Minuten, bis das Eiweiß gestockt ist, aber das Eigelb noch weich bleibt. Wenn du festere Eier bevorzugst, lasse sie länger kochen.
  2. Würzen: Schmecke das Gericht mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft ab.

Servieren:

  1. Anrichten: Dekoriere die Shakshuka mit frischem Koriander und serviere sie heiß mit Brot oder Fladenbrot.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 2-4
  • Calories: 300-350 kcal
  • Fat: 22g
  • Carbohydrates: 20g
  • Protein: 14g