Ingredients
Scale
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 grüne Paprika, gewürfelt
- 2 Tassen frischer Spinat oder Mangold
- 1 Tasse frische Petersilie, gehackt
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1 Teelöffel Paprikapulver (geräuchert, wenn möglich)
- ½ Teelöffel Chiliflocken (optional)
- 4 Eier
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Saft einer halben Zitrone
- Frischer Koriander zur Dekoration (optional)
Instructions
Vorbereitung der Shakshuka-Mischung:
- Erhitze das Öl: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Zwiebel und Knoblauch anbraten: Gib die Zwiebel in die Pfanne und brate sie für etwa 3-4 Minuten, bis sie weich ist. Füge den Knoblauch hinzu und brate ihn eine weitere Minute an.
- Paprika und Gewürze hinzufügen: Gib die grüne Paprika in die Pfanne und brate sie für 5 Minuten, bis sie weich wird. Füge Kreuzkümmel, Paprikapulver und Chiliflocken hinzu und rühre alles gut durch.
- Gemüse und Kräuter hinzufügen: Füge den Spinat (oder Mangold) und die Petersilie hinzu und lasse das Gemüse zusammenfallen, etwa 2-3 Minuten.
Eier kochen:
- Eier in die Mischung geben: Mache mit einem Löffel kleine Mulden in der Gemüsemischung und schlage die Eier vorsichtig in jede Mulde. Decke die Pfanne ab und koche die Eier für etwa 5-7 Minuten, bis das Eiweiß gestockt ist, aber das Eigelb noch weich bleibt. Wenn du festere Eier bevorzugst, lasse sie länger kochen.
- Würzen: Schmecke das Gericht mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft ab.
Servieren:
- Anrichten: Dekoriere die Shakshuka mit frischem Koriander und serviere sie heiß mit Brot oder Fladenbrot.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 2-4
- Calories: 300-350 kcal
- Fat: 22g
- Carbohydrates: 20g
- Protein: 14g