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Guacamole Hähnchen Wraps – Unglaublich Essenziell für Unterwegs!


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

Scale
  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • 1 Avocado
  • 1 Limette (Saft)
  • 1 kleine Tomate, gewürfelt
  • 1/2 Tasse Rotkohl, fein geschnitten
  • 1 kleine Karotte, gerieben
  • 4 Tortilla-Wraps
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel Pfeffer
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • Frische Korianderblätter (optional)

Instructions

Um die Guacamole Hähnchen Wraps zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:

  1. Vorbereitung des Hähnchens: Schneide die Hähnchenbrustfilets in kleine Stücke. Würze sie mit Salz und Pfeffer.
  2. Hähnchen anbraten: Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die Hähnchenstücke hinzu und brate sie für 5-7 Minuten, bis sie durchgegart sind.
  3. Guacamole zubereiten: Während das Hähnchen brät, halbiere die Avocado, entkerne sie und schäle das Fruchtfleisch in einer Schüssel. Füge den Limettensaft, Salz und Pfeffer hinzu und püriere die Mischung mit einer Gabel.
  4. Gemüse vorbereiten: Schneide die Tomate und den Rotkohl in kleine Stücke. Reibe die Karotte und stelle alles beiseite.
  5. Wraps aufwärmen: Erwärme die Tortilla-Wraps kurz in einer Pfanne oder Mikrowelle, damit sie geschmeidig werden.
  6. Wrap füllen: Verteile die Guacamole gleichmäßig auf den Wraps. Füge die gebratenen Hähnchenstücke, gewürfelte Tomate, Rotkohl und geriebene Karotte hinzu.
  7. Wrap zusammenrollen: Klappe die Seiten der Wraps ein und rolle sie von unten nach oben auf.
  8. Servieren: Die Wraps können direkt serviert oder in Alufolie gewickelt als Snack für unterwegs verpackt werden.

Diese Schritte helfen dir, köstliche Guacamole Hähnchen Wraps schnell und einfach zuzubereiten.

  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 20 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 450 kcal

  • Fat: 20 g

  • Protein: 36 g