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Gurkensalat mit Feta und Kichererbsen: Ein Unglaublich Essenzielles Rezept für Jeden


  • Author: Leo
  • Total Time: 2 hours 15 minutes

Ingredients

– 2 große Gurken
– 1 Dose Kichererbsen (ca. 400 g)
– 200 g Feta-Käse
– 1 rote Zwiebel
– 2-3 Esslöffel Olivenöl
– 1-2 Esslöffel Zitronensaft
– Eine Handvoll frische Petersilie
– Salz und Pfeffer nach Geschmack


Instructions

Um diesen erfrischenden Gurkensalat mit Feta und Kichererbsen zuzubereiten, befolge bitte diese einfachen Schritte:

1. Gurken vorbereiten: Die Gurken waschen und in kleine Würfel schneiden. Du kannst sie schälen, wenn du möchtest, aber die Schale fügt zusätzlichen Geschmack hinzu.

2. Kichererbsen abtropfen lassen: Die Kichererbsen aus der Dose in ein Sieb geben und gründlich abspülen, um die Konservierungsflüssigkeit zu entfernen.

3. Zwiebel schneiden: Die rote Zwiebel schälen und fein würfeln. Bei Bedarf kannst du die Menge anpassen, um den Zwiebelgeschmack zu mildern.

4. Feta zerbröseln: Den Feta-Käse in kleine Stücke zerbröseln. Du kannst den Feta auch grob schneiden, wenn dir größere Stücke lieber sind.

5. Zutaten kombinieren: In einer großen Schüssel die vorbereiteten Gurken, Kichererbsen, Zwiebeln und Feta vorsichtig vermengen.

6. Dressing zubereiten: In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermischen. Gut umrühren, um ein gleichmäßiges Dressing zu erhalten.

7. Salat anrichten: Das Dressing über den Salat gießen und alles vorsichtig vermengen, damit die Aromen gut verteilt sind.

8. Petersilie hinzufügen: Die frische Petersilie grob hacken und unter den Salat heben. Das gibt zusätzlichen Geschmack und eine schöne Farbe.

9. Kühlen: Gut in den Kühlschrank stellen, damit sich die Aromen verbinden können. Ideal ist eine Ruhezeit von etwa 15-30 Minuten.

10. Servieren: Den Salat kalt servieren und eventuell mit zusätzlichen Zitronenscheiben garnieren.

Mit diesen Schritten wird dir dieser erfrischende Gurkensalat mit Feta und Kichererbsen spielend leicht gelingen!

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 0 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 350 kcal
  • Fat: 20g
  • Protein: 12g