Ingredients
Scale
- 4 Hähnchenbrustfilets
- 4 Tomaten, gewürfelt
- 1/2 rote Zwiebel, fein gewürfelt
- 1/4 Tasse frisches Basilikum, gehackt
- 2 Esslöffel Balsamico-Essig
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Honig (optional)
- 4 Scheiben Ciabatta oder Baguette
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel Pfeffer
- Eine Prise Paprikapulver (optional)
- Frisch geriebener Parmesan (optional)
Instructions
Vorbereitung der Tomatenmischung:
- Tomaten und Zwiebel vorbereiten: Die Tomaten in kleine Würfel schneiden und in eine Schüssel geben. Die rote Zwiebel ebenfalls fein würfeln und zu den Tomaten hinzufügen.
- Basilikum und Balsamico: Das Basilikum grob hacken und zusammen mit dem Balsamico-Essig zu den Tomaten und der Zwiebel geben. Alles gut vermengen.
- Würzen: Einen Esslöffel Olivenöl hinzufügen und mit Salz, Pfeffer und einer Prise Paprikapulver abschmecken. Nach Belieben einen Teelöffel Honig für zusätzliche Süße einrühren.
Hähnchen zubereiten:
- Hähnchen würzen: Die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen.
- In der Pfanne braten: Eine Pfanne erhitzen und einen Esslöffel Olivenöl hinzufügen. Die Hähnchenbrustfilets darin 5-6 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
- Ausruhen lassen: Die fertigen Hähnchenbrustfilets auf einen Teller legen und kurz ruhen lassen, bevor sie in Streifen geschnitten werden.
Brotscheiben rösten:
- Brot vorbereiten: Die Ciabatta- oder Baguettescheiben auf einem Blech platzieren und unter dem Grill 2-3 Minuten rösten, bis sie leicht goldbraun sind.
- Mit Öl bestreichen: Die warmen Brotscheiben mit einem Esslöffel Olivenöl bestreichen.
Anrichten und Servieren:
- Hähnchen und Tomatenmischung: Die Brotscheiben mit der Tomatenmischung belegen und die geschnittenen Hähnchenstreifen darauf anrichten.
- Verfeinern: Nach Belieben mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen und die Bruschetta mit einem Schuss Balsamico-Essig garnieren.
- Servieren: Sofort servieren und genießen!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 400-450 kcal
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 30g
- Protein: 35g