Ingredients
Scale
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1 Teelöffel Zwiebelpulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 4 Fladenbrote oder Pita-Brote
- 1 Handvoll Eisbergsalat, gewaschen und gehackt
- 1 Tomate, gewürfelt
- 1/2 Gurke, gewürfelt
- 1 kleine rote Zwiebel, fein geschnitten
- 1 Avocado (optional), in Scheiben geschnitten
- 2–3 Esslöffel Joghurt (griechisch oder normal)
- 1 Teelöffel Zitronensaft
- 1 Teelöffel Senf
- 1 Teelöffel Honig oder Agavendicksaft (optional)
- Ein paar Blätter frische Petersilie oder Koriander (optional)
Instructions
Hähnchen vorbereiten:
- Hähnchen marinieren: Schneide das Hähnchenbrustfilet in dünne Streifen. Gib es in eine Schüssel und vermenge es mit Olivenöl, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer. Lasse es mindestens 10 Minuten marinieren – je länger, desto besser.
- Hähnchen anbraten: Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze. Brate das Hähnchen für ca. 5-7 Minuten, bis es durchgegart und goldbraun ist.
Gemüse vorbereiten:
- Gemüse schneiden: Während das Hähnchen brät, schneide den Salat, die Tomaten, die Gurke und die Zwiebel. Wenn du Avocado verwendest, schneide diese ebenfalls in Scheiben.
- Joghurt-Dressing anrühren: In einer kleinen Schüssel den Joghurt, Zitronensaft, Senf und Honig (falls verwendet) gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Döner zusammenstellen:
- Fladenbrot vorbereiten: Erwärme die Fladenbrote oder Pita-Brote in einer Pfanne oder im Ofen, bis sie warm und leicht knusprig sind.
- Döner befüllen: Verteile das Gemüse gleichmäßig auf den Fladenbroten. Gib das gebratene Hähnchen darauf und träufle das Joghurt-Dressing über die Füllung.
- Avocado hinzufügen (optional): Lege einige Avocadoscheiben auf den Döner für eine cremige Note.
Abschmecken und Servieren:
- Abschmecken: Probiere den Döner und passe die Gewürze an. Du kannst noch etwas mehr Senf oder Zitronensaft für zusätzliche Frische hinzufügen.
- Servieren: Wickele das Fladenbrot um die Füllung und serviere den Hähnchen-Döner sofort. Du kannst ihn auch mit frischen Kräutern bestreuen, wenn du möchtest.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 350-400 kcal
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 35g
- Protein: 30g