Ingredients
Scale
- 4 Hähnchenbrustfilets
- 200g Frischkäse (natur oder mit Kräutern)
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 200ml Hühnerbrühe
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Teelöffel Senf (optional)
- Eine Handvoll frische Kräuter wie Petersilie oder Thymian, gehackt
- 1 Teelöffel Zitronensaft (optional)
Instructions
Hähnchen anbraten:
- Hähnchen vorbereiten: Die Hähnchenbrustfilets mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
- In Öl anbraten: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze und brate das Hähnchen darin von beiden Seiten goldbraun und durchgegart an (ca. 6-7 Minuten pro Seite). Sobald das Hähnchen fertig ist, nimm es aus der Pfanne und stelle es beiseite.
Frischkäsesauce zubereiten:
- Zwiebel und Knoblauch anbraten: In derselben Pfanne die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch anbraten, bis sie weich und glasig sind (ca. 2-3 Minuten).
- Frischkäse hinzufügen: Gib den Frischkäse in die Pfanne und rühre ihn ein, bis er schmilzt und eine cremige Sauce entsteht.
- Brühe und Senf: Füge die Hühnerbrühe und optional den Senf hinzu, und lasse die Sauce unter Rühren leicht köcheln, bis sie etwas dicker wird (ca. 5 Minuten).
- Abschmecken: Schmecke die Sauce mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft ab.
Hähnchen in Sauce einlegen:
- Hähnchen zurück in die Pfanne: Gib das gebratene Hähnchen zurück in die Pfanne und lasse es in der Sauce für 2-3 Minuten ziehen, damit es die Aromen aufnimmt und gut durchzogen wird.
- Kräuter hinzufügen: Streue die frisch gehackten Kräuter über das Hähnchen und die Sauce.
Abschmecken und Servieren:
- Abschmecken: Probiere die Sauce und passe die Gewürze nach Belieben an.
- Servieren: Serviere das Hähnchen zusammen mit der Frischkäsesauce, zum Beispiel mit Reis, Pasta oder frischem Gemüse.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 400-450 kcal
- Fat: 30g
- Carbohydrates: 5g
- Protein: 30g