Ingredients
Die Zutaten für deinen High Protein Pudding sind einfach und gesund. Hier ist die Liste:
– 2 Tassen Mandelmilch (oder jede andere Pflanzenmilch)
– 1/2 Tasse Proteinpulver (z.B. Vanille oder Schokolade)
– 2 Esslöffel Chiasamen
– 1 Teelöffel Vanilleextrakt
– 1-2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)
– Eine Prise Salz
Instructions
Jetzt, da du alle Zutaten hast, folge diesen einfachen Schritten, um deinen High Protein Pudding zuzubereiten:
1. Mische die Zutaten: In einer großen Schüssel die Mandelmilch, das Proteinpulver, die Chiasamen, den Vanilleextrakt und eine Prise Salz gut vermengen.
2. Süße hinzufügen: Je nach Geschmack den Honig oder Ahornsirup einrühren.
3. Gut verrühren: Stelle sicher, dass das Proteinpulver vollständig aufgelöst ist und es keine Klumpen gibt.
4. In Behälter füllen: Den Pudding in einzelne Portionen oder in eine große Schüssel füllen.
5. Kühlen: Stelle den Pudding für mindestens 1-2 Stunden in den Kühlschrank, damit er schön fest wird.
6. Servieren: Vor dem Servieren nach Belieben mit frischen Früchten, Nüssen oder Kokosraspeln garnieren.
Mit diesen einfachen Schritten kannst du deinen eigenen High Protein Pudding zubereiten und genießen!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 200 kcal
- Fat: 7 g
- Protein: 15 g