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High Protein Pudding: Unglaublich gesunde Nascherei für 10 Genussmomente


  • Author: Ashley
  • Total Time: 2 hours 15 minutes

Ingredients

Die Zutaten für deinen High Protein Pudding sind einfach und gesund. Hier ist die Liste:

– 2 Tassen Mandelmilch (oder jede andere Pflanzenmilch)
– 1/2 Tasse Proteinpulver (z.B. Vanille oder Schokolade)
– 2 Esslöffel Chiasamen
– 1 Teelöffel Vanilleextrakt
– 1-2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)
– Eine Prise Salz


Instructions

Jetzt, da du alle Zutaten hast, folge diesen einfachen Schritten, um deinen High Protein Pudding zuzubereiten:

1. Mische die Zutaten: In einer großen Schüssel die Mandelmilch, das Proteinpulver, die Chiasamen, den Vanilleextrakt und eine Prise Salz gut vermengen.

2. Süße hinzufügen: Je nach Geschmack den Honig oder Ahornsirup einrühren.

3. Gut verrühren: Stelle sicher, dass das Proteinpulver vollständig aufgelöst ist und es keine Klumpen gibt.

4. In Behälter füllen: Den Pudding in einzelne Portionen oder in eine große Schüssel füllen.

5. Kühlen: Stelle den Pudding für mindestens 1-2 Stunden in den Kühlschrank, damit er schön fest wird.

6. Servieren: Vor dem Servieren nach Belieben mit frischen Früchten, Nüssen oder Kokosraspeln garnieren.

Mit diesen einfachen Schritten kannst du deinen eigenen High Protein Pudding zubereiten und genießen!

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 0 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 200 kcal
  • Fat: 7 g
  • Protein: 15 g