Ingredients
Scale
- 1 kg Hähnchenflügel
- 3 EL Pflanzenöl
- Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
- 4 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 4 EL Honig
- 3 EL Sojasauce
- 2 EL Reisessig (oder Apfelessig)
- 1 EL Sesamöl
- 1 TL Chiliflocken (optional, für etwas Schärfe)
- 2 Frühlingszwiebeln, in feine Ringe geschnitten (zum Garnieren)
- 1 TL Sesamsamen (zum Garnieren)
Instructions
Hier ist, wie du diese köstlichen Honig-Knoblauch-Hähnchenflügel Schritt für Schritt zubereitest:
- Hähnchenflügel vorbereiten:
- Die Hähnchenflügel gründlich unter kaltem Wasser abspülen und mit einem Papiertuch trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer gleichmäßig würzen.
- Hähnchenflügel anbraten:
- In einer großen Pfanne das Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Hähnchenflügel portionsweise in die heiße Pfanne geben und auf beiden Seiten etwa 5-7 Minuten anbraten, bis sie schön goldbraun und knusprig sind. Danach auf einen Teller legen und beiseite stellen.
- Knoblauch anbraten:
- In derselben Pfanne den fein gehackten Knoblauch hinzufügen und bei mittlerer Hitze etwa 1-2 Minuten anbraten, bis er duftet. Achte darauf, dass der Knoblauch nicht verbrennt, da er sonst bitter wird.
- Sauce zubereiten:
- Den Honig, die Sojasauce, den Reisessig, Sesamöl und die Chiliflocken (falls verwendet) in die Pfanne geben. Alles gut verrühren und die Sauce für etwa 3-5 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eingedickt ist.
- Hähnchenflügel glasieren:
- Die vorgebratenen Hähnchenflügel zurück in die Pfanne geben und vorsichtig in der Honig-Knoblauch-Sauce wenden, bis sie gleichmäßig überzogen sind. Die Flügel weitere 5 Minuten in der Sauce köcheln lassen, damit sie die Aromen vollständig aufnehmen.
- Anrichten:
- Die Honig-Knoblauch-Hähnchenflügel auf einem großen Teller anrichten und mit den in feine Ringe geschnittenen Frühlingszwiebeln und Sesamsamen bestreuen. Sofort servieren und genießen!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 35 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4-6 Personen
- Calories: 350 kcal
- Fat: 20g
- Carbohydrates: 15g
- Protein: 24g