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Honig Senf Hähnchen mit Reis: Ein Unglaublich Ultimatives Rezept für 4 Personen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

* 500 g Hähnchenbrustfilets

* 4 Esslöffel Honig

* 3 Esslöffel Dijon-Senf

* 2 Esslöffel Sojasauce

* 1 Teelöffel Knoblauchpulver

* 1 Teelöffel Paprikapulver

* 200 g Reis (langkörnig)

* 400 ml Hühnerbrühe

* 2 Esslöffel Olivenöl

* 150 g Brokkoli (optional)

* Salz und Pfeffer nach Geschmack

* Frische Petersilie, zum Garnieren


Instructions

Hier sind die einfachen Schritte, um das Honig Senf Hähnchen mit Reis zuzubereiten:

  1. Hähnchen vorbereiten: Das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke schneiden. Mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Paprikapulver würzen.
  2. Marinade anrühren: In einer Schüssel Honig, Dijon-Senf und Sojasauce gut vermischen.
  3. Hähnchen anbraten: Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und das gewürzte Hähnchen hinzugeben. 5-7 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten, bis es goldbraun ist.
  4. Marinade hinzufügen: Die Honig-Senf-Mischung über das Hähnchen gießen und alles gut vermengen. 5 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eingedickt ist.
  5. Reis kochen: In einem Topf die Hühnerbrühe zum Kochen bringen. Den Reis hinzufügen, abdecken und auf niedriger Hitze 15 Minuten garen, bis der Reis gar ist.
  6. Brokkoli dämpfen: Optional den Brokkoli in einem Dampfgarer dämpfen oder in leicht gesalzenem Wasser blanchieren, bis er zart, aber knackig ist.
  7. Servieren: Den Reis auf Tellern anrichten, das Honig Senf Hähnchen daraufsetzen und mit frischer Petersilie garnieren. Den Brokkoli als Beilage servieren, wenn gewünscht.
  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 30 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 520 kcal

  • Fat: 20 g_

  • Protein: 34 g