Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in Streifen geschnitten
- 3 EL Honig
- 2 EL Senf (mittelscharf oder süß, je nach Vorliebe)
- 1 EL Sojasauce
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie oder Schnittlauch zum Garnieren
Für den Reis:
- 250 g Basmatireis oder Jasminreis
- 500 ml Wasser
- 1 TL Salz
Instructions
Schritt 1: Reis kochen
- Den Reis in einem Sieb gründlich abspülen, bis das Wasser klar ist.
- Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und den Reis sowie 1 TL Salz hinzufügen.
- Den Reis zugedeckt bei niedriger Hitze ca. 10–12 Minuten köcheln lassen, bis er gar ist.
- Vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen, bevor man ihn auflockert.
Schritt 2: Hähnchen marinieren
- In einer Schüssel Honig, Senf, Sojasauce, Knoblauch, Paprikapulver, Salz und Pfeffer gut vermischen.
- Die Hähnchenstreifen in die Marinade geben und mindestens 10 Minuten ziehen lassen.
Schritt 3: Hähnchen braten
- Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.
- Die Hähnchenstreifen in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze ca. 5–7 Minuten braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
- Das Hähnchen mit der restlichen Marinade in der Pfanne kurz aufkochen lassen, damit die Aromen sich verbinden.
Schritt 4: Anrichten
- Den Reis auf Teller verteilen.
- Das Honig Senf Hähnchen darüber geben und mit frischer Petersilie oder Schnittlauch garnieren.
- Sofort servieren und genießen!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 450–500 kcal