Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in mundgerechte Stücke geschnitten
- 3 Esslöffel Olivenöl
- 2 Esslöffel Zitronensaft
- 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Teelöffel getrockneter Oregano
- 1 Teelöffel Paprika
- ½ Teelöffel Salz
- ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1 Teelöffel frische Petersilie (optional, zum Garnieren)
- 1 Teelöffel frischer Thymian (optional)
- 1 rote Zwiebel, in dicke Ringe geschnitten (optional)
- 1 Paprika, in Stücke geschnitten (optional)
Instructions
Mariniere das Hähnchen:
- Vorbereitung: Schneide das Hähnchenbrustfilet in gleichmäßige Stücke und lege sie in eine große Schüssel.
- Marinade zubereiten: Gib das Olivenöl, den Zitronensaft, den gehackten Knoblauch, Oregano, Paprika, Salz und Pfeffer in die Schüssel und vermische alles gut.
- Marinieren: Decke die Schüssel ab und lasse das Hähnchen mindestens 15 Minuten marinieren. Wenn du mehr Zeit hast, kannst du das Hähnchen auch über Nacht im Kühlschrank marinieren.
Spieße vorbereiten:
- Spieße aufspießen: Stecke das marinierte Hähnchen auf Holz- oder Metallspieße. Du kannst auch abwechselnd Zwiebel- und Paprikastücke zwischen das Hähnchen legen, um zusätzliche Aromen hinzuzufügen.
Grillen:
- Grill vorheizen: Heize deinen Grill oder eine Grillpfanne auf mittlere bis hohe Hitze vor.
- Grillen: Grille die Hühner-Souvlaki-Spieße für 15-20 Minuten oder bis das Hähnchen vollständig durchgegart und leicht gebräunt ist. Drehe die Spieße während des Grillens regelmäßig, damit das Hähnchen gleichmäßig gart.
- Abkühlen lassen: Lass die Spieße nach dem Grillen 5 Minuten ruhen, damit sie etwas abkühlen und der Saft im Hähnchen bleibt.
Servieren:
- Serviere die Spieße: Serviere die Hühner-Souvlaki-Spieße mit einer Beilage nach Wahl, wie z. B. Tzatziki, Reis oder einem frischen Salat.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15-20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4-6
- Calories: 250-300 kcal
- Fat: 12g
- Carbohydrates: 5g
- Protein: 30g