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Keto Cheeseburger Casserole


  • Author: Kristin
  • Total Time: 45 Minuten

Ingredients

Scale
  • 1 Pfund (450 g) Rinderhackfleisch
  • 1 kleine Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Tassen (200 g) Cheddar-Käse, gerieben
  • 1 Tasse (240 ml) saure Sahne
  • 2 große Eier
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • ½ Teelöffel Salz
  • ½ Teelöffel Pfeffer
  • 1 Teelöffel Senf (optional)
  • 46 Essiggurken, gewürfelt (optional)
  • 1 Teelöffel Worcestershire-Sauce (optional)

Instructions

Vorbereitung des Auflaufs:

  1. Backofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 180°C (350°F) vor. Fette eine Auflaufform (ca. 9×9 Zoll) leicht ein oder lege sie mit Backpapier aus.
  2. Rinderhackfleisch anbraten: Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und brate das Rinderhackfleisch zusammen mit der gewürfelten Zwiebel an, bis es durchgebraten und braun ist. Überschüssiges Fett abgießen.
  3. Würzen: Füge Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz, Pfeffer und (optional) Worcestershire-Sauce und Senf hinzu. Gut umrühren und vom Herd nehmen.
  4. Käse und Saure Sahne hinzufügen: Rühre 1 ½ Tassen Cheddar-Käse und die saure Sahne in die Hackfleischmischung ein, bis alles gut vermischt ist.

Eiermischung:

  1. Eier verquirlen: In einer separaten Schüssel die Eier verquirlen. Gib die verquirlten Eier in die Hackfleischmischung und rühre gut um.

Backen:

  1. In die Auflaufform geben: Gieße die Mischung in die vorbereitete Auflaufform und streiche die Oberfläche glatt.
  2. Backen: Backe den Auflauf für 30-35 Minuten oder bis er fest ist und die Oberfläche goldbraun ist.
  3. Abkühlen lassen: Lasse den Auflauf 5 Minuten abkühlen, bevor du ihn in Portionen schneidest.

Servieren:

  1. In Portionen schneiden: Schneide den Auflauf in Portionen und serviere ihn warm. Optional mit zusätzlichen Essiggurken oder etwas Senf garnieren.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 35 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 6-8
  • Calories: 400-450 kcal
  • Fat: 30g
  • Carbohydrates: 5g
  • Protein: 30g