Ingredients
Scale
Für die Bao-Brötchen:
- 250 g Mehl
- 1 Teelöffel Zucker
- 1 Teelöffel Trockenhefe
- 1/2 Teelöffel Backpulver
- 120 ml lauwarmes Wasser
- 1 Esslöffel Pflanzenöl
- 1 Prise Salz
Für die Pilzfüllung:
- 300 g Pilze (z.B. Champignons oder Shiitake)
- 2 Esslöffel Sojasauce
- 1 Esslöffel Hoisinsauce
- 1 Teelöffel Reisessig
- 1 Teelöffel Zucker
- 1 Teelöffel Sesamöl
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Teelöffel frischer Ingwer, gerieben
- Frühlingszwiebeln zum Garnieren
Instructions
Teig für Bao-Brötchen zubereiten:
- Hefe aktivieren: In einer kleinen Schüssel das lauwarme Wasser, Zucker und die Trockenhefe vermengen. 5 Minuten ruhen lassen, bis sich Blasen bilden.
- Teig anrühren: In einer großen Schüssel das Mehl, Salz und Backpulver vermengen. Die Hefe-Mischung und das Pflanzenöl hinzufügen und mit einem Löffel zu einem Teig verrühren.
- Kneten: Den Teig auf einer bemehlten Fläche ca. 5-7 Minuten kräftig durchkneten, bis er glatt und elastisch ist. In eine Schüssel legen, abdecken und 30 Minuten ruhen lassen.
- Teig portionieren: Nach dem Ruhen den Teig in 12 gleich große Stücke teilen. Jedes Stück zu einer kleinen Kugel formen.
Pilzfüllung zubereiten:
- Pilze vorbereiten: Die Pilze putzen und in dünne Scheiben schneiden.
- Füllung anbraten: In einer Pfanne das Sesamöl erhitzen und Knoblauch sowie Ingwer darin anbraten. Die Pilze hinzufügen und für ca. 5-7 Minuten braten, bis sie weich sind.
- Würzen: Die Sojasauce, Hoisinsauce, Reisessig und Zucker zu den Pilzen geben und gut umrühren. Weiter köcheln lassen, bis die Sauce etwas eingedickt ist.
- Füllung abkühlen lassen: Die Pilzfüllung vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.
Bao-Brötchen formen und dampfen:
- Brötchen füllen: Jedes Teigstück zu einem Kreis ausrollen. Einen Esslöffel Pilzfüllung in die Mitte geben und die Ränder des Teigs nach oben ziehen, um das Brötchen zu verschließen.
- Dämpfen: Die gefüllten Brötchen auf ein mit Backpapier belegtes Dämpfgestell legen und in einen Dampfgarer oder Topf mit Dämpfeinsatz stellen. Für etwa 15-20 Minuten dämpfen, bis die Brötchen aufgegangen sind und durchgegart.
Servieren:
- Garnieren und servieren: Die fertigen Bao-Brötchen mit frisch gehackten Frühlingszwiebeln garnieren und sofort servieren.
- Prep Time: 30 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 12
- Calories: 200-250 Kcal
- Fat: 8g
- Carbohydrates: 35g
- Protein: 4g