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Köstlicher BBQ Hähnchen Salat: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept


  • Author: Ashley
  • Total Time: 2 hours 30 minutes

Ingredients

– 500 g Hähnchenbrustfilet
– 4 Tassen gemischter Salat (z. B. Rucola, Spinat, Kopfsalat)
– 1 Tasse Kirschtomaten, halbiert
– 1/2 Tasse Mais, frisch oder aus der Dose
– 1/2 Tasse schwarze Bohnen, aus der Dose, abgewaschen und abgetropft
– 1/2 Avocado, gewürfelt
– 1/4 Tasse rote Zwiebel, dünn geschnitten
– 1/4 Tasse BBQ-Sauce
– 2 Esslöffel Olivenöl
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– 1/4 Tasse Feta-Käse oder Cheddar-Käse (optional)
– Frische Kräuter zur Dekoration (z. B. Koriander oder Petersilie)


Instructions

Hier sind die einfachen Schritte, um diesen köstlichen BBQ Hähnchen Salat zuzubereiten:

1. Hähnchen vorbereiten: Heize deinen Grill oder eine Pfanne auf mittlere Hitze vor. Würze die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer, optional auch mit etwas Paprikapulver oder Knoblauchpulver für zusätzlichen Geschmack.
2. Hähnchen grillen: Lege die Hähnchenbrustfilets auf den Grill oder in die Pfanne und brate sie 6-7 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Die Innentemperatur sollte 75 °C betragen. Nimm das Hähnchen vom Grill und lasse es kurz ruhen.
3. Hähnchen schneiden: Schneide das gegrillte Hähnchen in dünne Streifen oder Würfel, je nach Vorliebe.
4. Salatbasis vorbereiten: In einer großen Schüssel den gemischten Salat, die halbierten Kirschtomaten, den Mais, die schwarzen Bohnen und die gewürfelte Avocado vermengen.
5. BBQ-Sauce hinzufügen: Gib die BBQ-Sauce und das Olivenöl zu den Salatzutaten und rühre alles gut durch, sodass die Sauce gleichmäßig verteilt ist.
6. Hähnchen hinzufügen: Füge die Hähnchenstreifen zum Salat hinzu und vermische alle Zutaten vorsichtig.
7. Abschmecken: Schmecke den Salat mit zusätzlichem Salz und Pfeffer ab, falls nötig.
8. Anrichten: Serviere den Salat auf Tellern und streue optional Feta- oder Cheddar-Käse sowie frische Kräuter darüber.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 350 kcal pro Portion
  • Fat: 15 g
  • Protein: 30 g