Ingredients
Für die Maultaschen Pfanne mit Gemüse benötigst du folgende Zutaten:
– 400 g Maultaschen (frisch oder aus dem Kühlregal)
– 2 Paprika (rot und gelb)
– 1 Zucchini
– 1 kleine Aubergine
– 1 große Zwiebel
– 2 Knoblauchzehen
– 2 EL Olivenöl
– 1 TL getrocknete italienische Kräuter (z.B. Oregano, Basilikum)
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– Frische Petersilie zum Garnieren
Instructions
Um eine köstliche Maultaschen Pfanne mit Gemüse zuzubereiten, folge diesen einfachen Schritten:
1. Vorbereitung der Zutaten: Wasche das Gemüse gründlich. Schneide die Paprika, Zucchini und Aubergine in kleine Würfel. Hacke die Zwiebel und den Knoblauch fein.
2. Maultaschen anbraten: Erhitze 1 EL Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die Maultaschen hinzu und brate sie für etwa 5 Minuten, bis sie leicht goldbraun sind. Nimm sie aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
3. Gemüse anbraten: Gib den restlichen EL Olivenöl in die Pfanne. Füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie für 2 Minuten, bis sie glasig sind.
4. Paprika und Aubergine hinzufügen: Gib die Paprika und die Aubergine in die Pfanne und brate sie für weitere 5 Minuten, bis sie weich sind.
5. Zucchini hinzufügen: Füge die Zucchini hinzu und brate alles für weitere 3-4 Minuten, bis das Gemüse gar, aber noch knackig ist.
6. Maultaschen zurück in die Pfanne: Gib die Maultaschen zurück in die Pfanne. Streue die getrockneten Kräuter darüber und würze mit Salz und Pfeffer. Mische alles gut durch.
7. Erhitzen: Lass das Gericht für 2-3 Minuten bei niedriger Hitze ziehen, damit sich die Aromen verbinden.
8. Servieren: Nimm die Pfanne vom Herd und garniere das Gericht mit frisch gehackter Petersilie.
Mit diesen einfachen Schritten wird deine Maultaschen Pfanne mit Gemüse zum absoluten Hochgenuss!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 350 kcal
- Fat: 15 g
- Protein: 12 g