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Ofen-Lachs-Pasta mit Tomaten


  • Author: Kristin
  • Total Time: 40 Minuten

Ingredients

Scale
  • 400 g Lachsfilets (mit Haut)
  • 250 g Pasta (z. B. Penne oder Fusilli)
  • 2 große Tomaten, gewürfelt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Teelöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel italienische Kräuter (z. B. Oregano, Basilikum)
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 150 ml Sahne
  • 100 g geriebener Parmesan (optional)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Basilikumblätter zum Garnieren (optional)

Instructions

Lachs Zubereiten:

  1. Backofen vorheizen: Heize den Ofen auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vor.
  2. Lachs vorbereiten: Lege die Lachsfilets auf ein mit Backpapier belegtes Blech. Bestreiche sie mit Olivenöl, und würze sie mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver.
  3. Backen: Backe den Lachs für ca. 20-25 Minuten, bis er gar und zart ist (die genaue Zeit hängt von der Dicke des Filets ab).

Pasta Zubereiten:

  1. Pasta kochen: Koche die Pasta in einem großen Topf mit Salzwasser nach Packungsanweisung al dente. Sobald die Pasta fertig ist, abgießen und beiseite stellen.

Tomaten-Sauce Zubereiten:

  1. Zwiebel und Knoblauch anbraten: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie an, bis sie weich und duftend sind.
  2. Tomaten hinzufügen: Gib die gewürfelten Tomaten in die Pfanne und koche sie für etwa 5-7 Minuten, bis sie weich sind und eine Sauce bilden.
  3. Sahne und Gewürze hinzufügen: Gieße die Sahne in die Pfanne und füge italienische Kräuter hinzu. Lasse die Sauce 2-3 Minuten köcheln, bis sie leicht eingedickt ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Pasta und Lachs kombinieren:

  1. Pasta unter die Sauce mischen: Gib die gekochte Pasta in die Pfanne mit der Tomaten-Sahne-Sauce und vermische alles gut, sodass die Pasta gleichmäßig mit der Sauce bedeckt ist.
  2. Lachs zerkleinern: Sobald der Lachs aus dem Ofen kommt, zerkleinere ihn mit einer Gabel in kleine Stücke und gib ihn zu der Pasta-Sauce-Mischung.
  3. Mischen: Rühre alles vorsichtig durch und lasse es noch einmal für 2-3 Minuten erhitzen.

Servieren:

  1. Anrichten: Serviere die Ofen-Lachs-Pasta mit Tomaten auf Tellern, garniere sie mit frischen Basilikumblättern und nach Belieben mit geriebenem Parmesan.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4-6
  • Calories: 400-450 kcal
  • Fat: 15g
  • Carbohydrates: 50g
  • Protein: 30g