Ingredients
Scale
- 500 g Schweinefleisch (oder Hähnchenbrust)
- 1 große Zwiebel
- 1 Paprika (rot oder gelb)
- 1 Zucchini
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 3 EL Olivenöl
- 2 EL Sojasauce
- 2 EL Honig
- 2 Knoblauchzehen (gehackt)
- Holzspieße (mindestens 20 cm lang)
Instructions
Die Zubereitung von Ofen-Schaschlik erfolgt in wenigen einfachen Schritten:
- Fleisch vorbereiten: Das Schweinefleisch in Würfel von etwa 2-3 cm schneiden. Mit Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer, Olivenöl, Sojasauce, Honig und gehacktem Knoblauch in einer Schüssel gut vermischen. Abdecken und mindestens 30 Minuten (oder länger) marinieren lassen.
- Gemüse schneiden: Die Zwiebel und Paprika in große Stücke schneiden. Die Zucchini in Scheiben schneiden.
- Spieße zusammenstellen: Die Holzspieße in Wasser einweichen (für ca. 10 Minuten), damit sie nicht verbrennen. Anschließend das marinierte Fleisch und das Gemüse abwechselnd auf die Spieße stecken.
- Ofen vorheizen: Den Ofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- Schaschlik backen: Die Spieße auf das Backblech legen und für etwa 25-30 Minuten in den Ofen geben. Nach der Hälfte der Zeit die Spieße wenden, damit sie gleichmäßig bräunen.
- Servieren und genießen: Die Ofen-Schaschlik-Spieße aus dem Ofen nehmen und heiß servieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 350 kcal pro Portion
- Fat: 15g
- Protein: 30g