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Ofenknusprige Fisch-Tacos: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept für 4 Personen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 2 hours 35 minutes

Ingredients

– 500 g weißer Fischfilet (z.B. Kabeljau oder Seelachs)
– 1 Tasse Paniermehl
– 1/2 Tasse Maismehl
– 1/2 Teelöffel Paprikapulver
– 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
– 1/2 Teelöffel Zwiebelpulver
– 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
– 1/2 Teelöffel Salz
– 1/4 Teelöffel Pfeffer
– 2 Eier
– 8 Tortillas (Mais oder Weizen)
– Frischer Koriander, zum Garnieren
– Limettenscheiben, zum Servieren
– Frischer Kohl oder Salat, für die Füllung
– Salsa oder Guacamole, als Beilage (optional)


Instructions

1. Backofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 200°C (392°F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.

2. Fisch vorbereiten: Schneide die Fischfilets in Streifen.

3. Paniermischung vorbereiten: Mische in einer Schüssel das Paniermehl, Maismehl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer.

4. Eier aufschlagen: Schlage die Eier in einer separaten Schüssel auf und verrühre sie gut.

5. Fisch panieren: Tauche die Fischstreifen zuerst in die Eier und dann in die Paniermischung, sodass sie gleichmäßig belegt sind.

6. Backen: Lege die panierten Fischstücke auf das Backblech und backe sie etwa 15-20 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Wende sie nach der Hälfte der Zeit, um eine gleichmäßige Bräunung zu erreichen.

7. Tortillas vorbereiten: In der Zwischenzeit kannst du die Tortillas erhitzen. Dies geht entweder in der Mikrowelle oder in einer Pfanne für ein paar Minuten.

8. Tacos zusammenstellen: Nimm die Fischstreifen aus dem Ofen und lege sie in die warmen Tortillas. Füge frischen Kohl oder Salat hinzu.

9. Garnieren: Garniere die Tacos mit frischem Koriander und serviere sie mit Limettenscheiben.

10. Beilagen servieren: Bei Bedarf mit Salsa oder Guacamole anrichten.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: Achte darauf, die Portionen großzügig, aber nicht übertrieben zu halten, damit alle Gäste sowohl Tacos als auch Beilagen genießen können.
  • Calories: 320 kcal
  • Fat: 10g
  • Protein: 25g