Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets, in Streifen geschnitten
- 250g Pasta (z.B. Penne, Spaghetti oder Fusilli)
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 200ml Sahne oder Tomatenpassata (je nach Wunsch)
- 100g geriebener Parmesan
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Teelöffel getrocknete italienische Kräuter (Basilikum, Oregano)
- Frische Petersilie oder Basilikum zum Garnieren (optional)
Instructions
Hähnchen anbraten:
- Hähnchen anbraten: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge das geschnittene Hähnchen hinzu und brate es für 6-8 Minuten an, bis es goldbraun und durchgegart ist. Mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern würzen. Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und stelle es beiseite.
Pasta kochen:
- Pasta kochen: Koche die Pasta gemäß der Packungsanweisung in einem großen Topf mit Salzwasser. Sobald sie al dente ist, abgießen und etwas Kochwasser aufbewahren.
Sauce zubereiten:
- Knoblauch und Zwiebeln anbraten: In der gleichen Pfanne, in der das Hähnchen gebraten wurde, erhitzt du bei mittlerer Hitze noch etwas Olivenöl. Füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie für 2-3 Minuten an, bis sie weich und duftend sind.
- Sauce hinzufügen: Gieße die Sahne oder Tomatenpassata in die Pfanne und rühre gut um. Lass die Sauce für 5-7 Minuten köcheln, bis sie leicht eingedickt ist.
- Hähnchen und Pasta hinzufügen: Gib das gebratene Hähnchen und die gekochte Pasta zur Sauce. Mische alles gut durch und lass es noch 2-3 Minuten erhitzen.
Abschmecken und Servieren:
- Parmesan hinzufügen: Streue den geriebenen Parmesan über das Gericht und rühre, bis der Käse geschmolzen ist und die Sauce eine cremige Konsistenz bekommt.
- Servieren: Richte die Pasta auf Tellern an, garniere sie mit frischer Petersilie oder Basilikum und serviere sie heiß.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 450-500 kcal
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 40g
- Protein: 35g