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Pasta mit Hähnchen


  • Author: Kristin
  • Total Time: 30 Minuten

Ingredients

Scale
  • 2 Hähnchenbrustfilets, in Streifen geschnitten
  • 250g Pasta (z.B. Penne, Spaghetti oder Fusilli)
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 200ml Sahne oder Tomatenpassata (je nach Wunsch)
  • 100g geriebener Parmesan
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Teelöffel getrocknete italienische Kräuter (Basilikum, Oregano)
  • Frische Petersilie oder Basilikum zum Garnieren (optional)

Instructions

Hähnchen anbraten:

  1. Hähnchen anbraten: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge das geschnittene Hähnchen hinzu und brate es für 6-8 Minuten an, bis es goldbraun und durchgegart ist. Mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern würzen. Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und stelle es beiseite.

Pasta kochen:

  1. Pasta kochen: Koche die Pasta gemäß der Packungsanweisung in einem großen Topf mit Salzwasser. Sobald sie al dente ist, abgießen und etwas Kochwasser aufbewahren.

Sauce zubereiten:

  1. Knoblauch und Zwiebeln anbraten: In der gleichen Pfanne, in der das Hähnchen gebraten wurde, erhitzt du bei mittlerer Hitze noch etwas Olivenöl. Füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie für 2-3 Minuten an, bis sie weich und duftend sind.
  2. Sauce hinzufügen: Gieße die Sahne oder Tomatenpassata in die Pfanne und rühre gut um. Lass die Sauce für 5-7 Minuten köcheln, bis sie leicht eingedickt ist.
  3. Hähnchen und Pasta hinzufügen: Gib das gebratene Hähnchen und die gekochte Pasta zur Sauce. Mische alles gut durch und lass es noch 2-3 Minuten erhitzen.

Abschmecken und Servieren:

  1. Parmesan hinzufügen: Streue den geriebenen Parmesan über das Gericht und rühre, bis der Käse geschmolzen ist und die Sauce eine cremige Konsistenz bekommt.
  2. Servieren: Richte die Pasta auf Tellern an, garniere sie mit frischer Petersilie oder Basilikum und serviere sie heiß.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 450-500 kcal
  • Fat: 15g
  • Carbohydrates: 40g
  • Protein: 35g