Ingredients
Für die Protein Waffeln benötigst du folgende Zutaten:
– 250 g Quark
– 100 g Haferflocken
– 3 Eier
– 1 Banane (reif)
– 1 TL Backpulver
– 1 TL Vanilleextrakt
– Eine Prise Salz
– Optional: Zimt, Schokoladenstückchen, Früchte zum Garnieren
Instructions
Um die Protein Waffeln mit Quark zuzubereiten, befolge diese einfachen Schritte:
1. Teig vorbereiten: In einer Schüssel Quark, Haferflocken, Eier, die Banane, Backpulver, Vanilleextrakt und eine Prise Salz gut miteinander vermengen. Verwende einen Mixer, um die Mischung glatt zu rühren.
2. Optionale Zutaten hinzufügen: Wenn gewünscht, füge Zimt oder Schokoladenstückchen hinzu und rühre sie gut unter den Teig.
3. Waffeleisen vorheizen: Heize dein Waffeleisen vor und fette es leicht ein, damit die Waffeln nicht kleben bleiben.
4. Waffeln backen: Gieße die Teigmenge (ungefähr eine halbe Tasse) in das Waffeleisen und schließe den Deckel. Backe die Waffeln gemäß den Anweisungen des Herstellers, bis sie goldbraun und knusprig sind.
5. Fertigstellung: Nimm die Waffeln vorsichtig aus dem Waffeleisen und lasse sie kurz abkühlen, bevor du sie servierst.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4-6 Waffeln
- Calories: 220 kcal
- Fat: 6g
- Protein: 12g