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Puten-Fajita-Schüssel: Ein Unglaublich Gesundes Ultimatives Rezept


  • Author: Ashley
  • Total Time: 2 hours 30 minutes

Ingredients

– 500 g Putenbrust, in Streifen geschnitten
– 1 rote Paprika, in Streifen geschnitten
– 1 grüne Paprika, in Streifen geschnitten
– 1 Zwiebel, in Streifen geschnitten
– 2 Knoblauchzehen, gehackt
– 2 Esslöffel Olivenöl
– 2 Teelöffel Puten-Fajita-Gewürzmischung (oder nach Geschmack)
– Salz und Pfeffer, nach Geschmack
– 200 g schwarze Bohnen (optional)
– 1 Avocado, in Scheiben
– Frische Korianderblätter zum Garnieren
– Limettenschnitze zum Servieren


Instructions

Hier sind die simples Schritte, um deine Puten-Fajita-Schüssel zuzubereiten:

1. Putenbrust marinieren: In einer Schüssel die Putenstreifen mit Olivenöl, Puten-Fajita-Gewürzmischung, Salz und Pfeffer vermengen. Lasse sie etwa 10 Minuten marinieren.
2. Gemüse vorbereiten: In der Zwischenzeit das Gemüse (Paprika, Zwiebel und Knoblauch) schneiden.
3. Putenbrust braten: Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die marinierten Putenstreifen hinzufügen und 5–7 Minuten braten, bis sie durchgegart sind.
4. Gemüse hinzufügen: Das geschnittene Gemüse in die Pfanne geben und weitere 5–7 Minuten braten, bis das Gemüse weich, aber noch knackig ist.
5. Bohnen hinzufügen (optional): Wenn du schwarze Bohnen verwenden möchtest, füge sie in den letzten Minuten des Kochens hinzu, um sie zu erwärmen.
6. Anrichten: Die Puten-Fajita-Mischung auf Schalen verteilen. Mit Avocadoscheiben, frischen Korianderblättern und Limettenschnitzen dekorieren.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 400 kcal
  • Fat: 15 g
  • Protein: 35 g