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Puten-Medaillons in Lauch-Rahm-Soße


  • Author: Kristin
  • Total Time: 35 Minuten

Ingredients

Scale
  • 500g Putenbrustfilet, in Medaillons geschnitten
  • 2 Lauchstangen, in feine Ringe geschnitten
  • 200ml Sahne (oder eine leichtere Variante mit Crème fraîche)
  • 1 EL Butter
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren (optional)
  • 1 TL Gemüsebrühe (optional, für mehr Würze)

Instructions

Puten-Medaillons anbraten:

  1. Vorbereitung: Die Putenbrust in Medaillons schneiden und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
  2. Anbraten: In einer großen Pfanne 1 EL Öl erhitzen. Die Puten-Medaillons darin 3-4 Minuten pro Seite anbraten, bis sie goldbraun sind. Die Medaillons aus der Pfanne nehmen und warm halten.

Lauch-Rahm-Soße zubereiten:

  1. Lauch anbraten: Im selben Öl die Butter erhitzen und die fein gehackte Knoblauchzehe und den Lauch darin 3-4 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten, bis der Lauch weich ist.
  2. Sahne hinzufügen: Die Sahne und, falls gewünscht, die Gemüsebrühe hinzufügen. Gut umrühren und zum Köcheln bringen.
  3. Würzen: Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Soße 5 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eingedickt ist.
  4. Puten-Medaillons zurückgeben: Die Puten-Medaillons zurück in die Pfanne legen und für weitere 5 Minuten in der Soße ziehen lassen, damit sie die Aromen aufnehmen.

Anrichten und Servieren:

  1. Servieren: Die Puten-Medaillons mit der Lauch-Rahm-Soße auf Tellern anrichten und nach Belieben mit frischer Petersilie garnieren.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 25 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 400-450 kcal
  • Fat: 20g
  • Carbohydrates: 20g
  • Protein: 35g