Ingredients
Scale
- 1 Kopf grüner Salat
- 1 Tasse Kirschtomaten
- 1 Tasse Gurke, gewürfelt
- 1 Tasse Paprika, bunt, gewürfelt
- 1 Tasse Mais (aus der Dose oder frisch)
- 1 Tasse schwarze Bohnen (aus der Dose, gut abgespült)
- 1 Avocado, gewürfelt
- 1/2 Tasse Feta-Käse, zerbröckelt
- 1/4 Tasse Olivenöl
- 2 Esslöffel Balsamico-Essig
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Wasche alle frischen Zutaten gründlich.
- Schneide den grünen Salat in kleine Stücke und lege ihn als erste Schicht in das Glas.
- Halbiere die Kirschtomaten und gib sie als zweite Schicht hinzu.
- Füge die gewürfelte Gurke als dritte Schicht hinzu.
- Schichte die Paprika als vierte Schicht darauf.
- Gib den Mais als fünfte Schicht hinzu.
- Füge die schwarzen Bohnen als sechste Schicht hinzu.
- Schichte die Avocadowürfel als siebte Schicht.
- Bestreue die oberste Schicht mit dem Feta-Käse.
- Mische das Olivenöl mit dem Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer.
- Fülle das Dressing in eine separate kleine Flasche und füge sie bei Bedarf hinzu.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 350 kcal
- Fat: 20 g
- Protein: 10 g