Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Schneller Southwest-Hähnchensalat


  • Author: Kristin
  • Total Time: 25 Minuten

Ingredients

  • 4 Hähnchenbrustfilets (gegrillt, gebraten oder gekocht und in Würfel geschnitten) – Alternativ können Sie auch vorgegrilltes Hähnchen verwenden.

  • 1 Dose (400g) schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft

  • 1 Dose (400g) Mais, abgespült und abgetropft (oder 2 Tassen frischer Mais)

  • 1 rote Paprika, entkernt und gewürfelt

  • 1 gelbe Paprika, entkernt und gewürfelt

  • 1 rote Zwiebel, gewürfelt

  • 2 Avocados, entkernt und gewürfelt

  • 1 Bund Koriander, gehackt

  • Saft von 2 Limetten

  • 2 Esslöffel Olivenöl

  • 1 Teelöffel Chilipulver

  • ½ Teelöffel Kreuzkümmel

  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

  • Romana-Salat oder Eisbergsalat (nach Wahl)

  • Optional: Jalapeños (in Scheiben geschnitten), geriebener Cheddar-Käse, Tortilla-Chips


Instructions

Bereiten Sie die Zutaten vor:

  1. Hähnchen zubereiten: Wenn Sie das Hähnchen selbst zubereiten, grillen, braten oder kochen Sie es, bis es durchgegart ist. Lassen Sie es abkühlen und schneiden Sie es dann in Würfel.

  2. Gemüse vorbereiten: Schneiden Sie die Paprika, die rote Zwiebel und die Avocado in Würfel. Hacken Sie den Koriander.

  3. Salat vorbereiten: Waschen und trocknen Sie den Romana- oder Eisbergsalat und schneiden Sie ihn in mundgerechte Stücke.

Bereiten Sie das Dressing vor:

  1. Dressing zubereiten: In einer kleinen Schüssel den Limettensaft, das Olivenöl, das Chilipulver, den Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer verrühren.

Stellen Sie den Salat zusammen:

  1. Salatbasis: Legen Sie den Salat auf eine große Servierplatte oder verteilen Sie ihn auf einzelne Schalen.

  2. Zutaten schichten: Schichten Sie das Hähnchen, die schwarzen Bohnen, den Mais, die Paprika, die rote Zwiebel und die Avocado über den Salat.

  3. Dressing darüber geben: Gießen Sie das Limetten-Koriander-Dressing über den Salat.

  4. Garnieren: Mit gehacktem Koriander garnieren.

  5. Servieren: Servieren Sie den Salat sofort oder kühlen Sie ihn vor dem Servieren.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 10 Minuten

Nutrition

  • Calories: 400-500 Kcal
  • Fat: 20g
  • Carbohydrates: 30g
  • Protein: 30g