Ingredients
– 1 Dose schwarze Bohnen, abgetropft und abgespült
– 1 Tasse Kirschtomaten, halbiert
– 1 Tasse Mais (frisch oder aus der Dose)
– 1 rotes Paprika, gewürfelt
– 1 Avocado, gewürfelt
– 1 Tasse fettarmer Cheddar-Käse, gerieben
– 2 Tassen Doritos, zerbrochen
– ½ Tasse griechischer Joghurt oder Sauerrahm
– 1 kleine Packung Taco-Gewürz
– Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren (optional)
– Limettensaft nach Geschmack
Instructions
Die Zubereitung des Schwarzen Bohnen-Dorito-Taco-Salats ist einfach und schnell. Folge diesen Schritten:
1. Vorbereitung der Zutaten: Halbiere die Kirschtomaten, würfle die Paprika und Avocado und spüle die schwarzen Bohnen ab.
2. Mischen: In einer großen Schüssel die schwarzen Bohnen, Kirschtomaten, Mais, Paprika und Avocado kombinieren.
3. Käse hinzufügen: Den geriebenen Cheddar-Käse unter die Mischung heben und alles gut vermengen.
4. Dressing zubereiten: In einer separaten Schüssel den griechischen Joghurt oder Sauerrahm mit dem Taco-Gewürz und etwas Limettensaft verrühren.
5. Vereinen: Das Dressing über die Bohnenmischung gießen und vorsichtig unterheben, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.
6. Doritos hinzufügen: Kurz vor dem Servieren die zerbrochenen Doritos unter den Salat mischen oder sie als Topping oben drauf geben, um zusätzliche Knusprigkeit zu gewährleisten.
7. Garnieren: Optional den Salat mit frischem Koriander oder Petersilie garnieren.
8. Servieren: Den Salat auf einer großen Platte anrichten und sofort genießen.
Diese Schritte helfen dir, diesen fantastischen Salat in kürzester Zeit zuzubereiten.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 6
- Calories: 370 kcal
- Fat: 15 g
- Protein: 12 g