Ingredients
Scale
Um einen köstlichen Spargelsalat mit Ei zu zaubern, benötigst du folgende Zutaten:
- 500 g frischer grüner Spargel
- 4 große Eier
- 150 g Kirschtomaten
- 1 kleine rote Zwiebel
- 100 g Feta-Käse
- 3 EL Olivenöl
- 1 EL Balsamico-Essig
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter (z. B. Petersilie oder Basilikum) zur Garnierung
Instructions
Hier sind die Schritte, die du befolgen solltest, um diesen leckeren Spargelsalat mit Ei zuzubereiten:
- Spargel vorbereiten: Den Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden.
- Spargel blanchieren: Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und den Spargel ca. 3-4 Minuten blanchieren, bis er zart, aber noch bissfest ist. Anschließend in Eiswasser abschrecken.
- Eier kochen: In einem separaten Topf die Eier in kochendem Wasser 8-10 Minuten hart kochen. Danach abkühlen lassen und schälen.
- Gemüse schneiden: Kirschtomaten halbieren und die Zwiebel in feine Ringe schneiden.
- Salat anrichten: In einer großen Schüssel den blanchierten Spargel, die Kirschtomaten und die roten Zwiebeln vermengen.
- Vinaigrette zubereiten: In einer kleinen Schüssel das Olivenöl und den Balsamico-Essig vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Dressing hinzufügen: Das Dressing über den Salat geben und gut vermischen.
- Eier hinzufügen: Die gekochten Eier vierteln und vorsichtig unter den Salat heben.
- Feta hinzufügen: Den Feta-Käse zerbröseln und über den Salat streuen.
- Garnieren: Mit frischen Kräutern dekorieren und sofort servieren.
Mit diesen einfachen Schritten bist du im Handumdrehen bereit, deinen Spargelsalat mit Ei zu genießen!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 220 kcal
- Fat: 16g
- Protein: 12g