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Spargelsalat mit Ei: Ein Unglaublich Ultimatives Rezept für 4 Personen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 0 hours

Ingredients

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Um einen köstlichen Spargelsalat mit Ei zu zaubern, benötigst du folgende Zutaten:

  • 500 g frischer grüner Spargel
  • 4 große Eier
  • 150 g Kirschtomaten
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 100 g Feta-Käse
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 EL Balsamico-Essig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kräuter (z. B. Petersilie oder Basilikum) zur Garnierung

Instructions

Hier sind die Schritte, die du befolgen solltest, um diesen leckeren Spargelsalat mit Ei zuzubereiten:

  1. Spargel vorbereiten: Den Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden.
  2. Spargel blanchieren: Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und den Spargel ca. 3-4 Minuten blanchieren, bis er zart, aber noch bissfest ist. Anschließend in Eiswasser abschrecken.
  3. Eier kochen: In einem separaten Topf die Eier in kochendem Wasser 8-10 Minuten hart kochen. Danach abkühlen lassen und schälen.
  4. Gemüse schneiden: Kirschtomaten halbieren und die Zwiebel in feine Ringe schneiden.
  5. Salat anrichten: In einer großen Schüssel den blanchierten Spargel, die Kirschtomaten und die roten Zwiebeln vermengen.
  6. Vinaigrette zubereiten: In einer kleinen Schüssel das Olivenöl und den Balsamico-Essig vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Dressing hinzufügen: Das Dressing über den Salat geben und gut vermischen.
  8. Eier hinzufügen: Die gekochten Eier vierteln und vorsichtig unter den Salat heben.
  9. Feta hinzufügen: Den Feta-Käse zerbröseln und über den Salat streuen.
  10. Garnieren: Mit frischen Kräutern dekorieren und sofort servieren.

Mit diesen einfachen Schritten bist du im Handumdrehen bereit, deinen Spargelsalat mit Ei zu genießen!

  • Prep Time: 15 Minuten

  • Cook Time: 15 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4

  • Calories: 220 kcal

  • Fat: 16g

  • Protein: 12g