Ingredients
Scale
Für die Fleischbällchen:
- 500 g Hackfleisch (Schwein oder Huhn)
- 1 Ei
- 1/2 Tasse Panko-Semmelbrösel
- 2 Esslöffel Sojasauce
- 2 Teelöffel geriebener Ingwer
- 2 Teelöffel Knoblauch, fein gehackt
- 1 Teelöffel Zucker
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel Pfeffer
- 1 Frühlingszwiebel, fein gehackt
- 2 Esslöffel Sesamöl zum Braten
Für die Hoisin-Sauce:
- 4 Esslöffel Hoisin-Sauce
- 2 Esslöffel Sojasauce
- 1 Esslöffel Reisessig
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer
- 1 Teelöffel Knoblauch, fein gehackt
- 1 Teelöffel Sesamöl
Instructions
Fleischbällchen vorbereiten:
- Fleischmischung herstellen: In einer großen Schüssel das Hackfleisch, Ei, Panko-Semmelbrösel, Sojasauce, Ingwer, Knoblauch, Zucker, Salz, Pfeffer und Frühlingszwiebeln gut vermengen.
- Fleischbällchen formen: Mit den Händen kleine Fleischbällchen (ca. 2-3 cm Durchmesser) aus der Mischung formen und auf einen Teller legen.
- Braten: Das Sesamöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Fleischbällchen in die Pfanne geben und rundherum anbraten, bis sie goldbraun und durchgegart sind (ca. 10-12 Minuten). Bei Bedarf in mehreren Chargen braten, damit die Fleischbällchen gleichmäßig bräunen.
Hoisin-Sauce zubereiten:
- Sauce kochen: In einer kleinen Schüssel Hoisin-Sauce, Sojasauce, Reisessig, Honig, Ingwer, Knoblauch und Sesamöl gut vermischen.
- Erhitzen: Die Sauce in einem kleinen Topf bei niedriger bis mittlerer Hitze erwärmen, bis sie leicht köchelt. Etwa 3-4 Minuten kochen lassen, bis sie etwas eingedickt ist.
Fleischbällchen glasieren:
- Glasieren: Sobald die Fleischbällchen fertig gebraten sind, die vorbereitete Hoisin-Sauce über die Fleischbällchen gießen und vorsichtig umrühren, sodass sie gleichmäßig glasiert werden. Weitere 1-2 Minuten in der Pfanne lassen, damit die Sauce gut einziehen kann.
Servieren:
- Anrichten: Die Fleischbällchen auf einer Servierplatte anrichten und mit Frühlingszwiebeln, Sesamkörnern und optional Chiliflocken garnieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4-6
- Calories: 250-300 kcal
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 20g
- Protein: 20g