Ingredients
Scale
- 2 große Süßkartoffeln, gewürfelt
- 1 Dose Kokosmilch (400 ml)
- 1 große Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm), gerieben
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 1 grüne Paprika, gewürfelt
- 2 Esslöffel rote Currypaste
- 1 Esslöffel Öl (z.B. Kokosöl oder Olivenöl)
- 1 Tasse Gemüsebrühe
- 1 Teelöffel Kurkuma
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frischer Koriander, zum Garnieren
Instructions
Das Süßkartoffel-Kokos-Curry kann leicht zubereitet werden, indem du die folgenden Schritte befolgst:
- Vorbereitung: Die Süßkartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer vorbereiten.
- Zwiebeln anbraten: In einem großen Topf das Öl erhitzen. Zwiebelwürfel hinzufügen und für 2-3 Minuten anbraten, bis sie glasig sind.
- Knoblauch und Ingwer hinzufügen: Knoblauch und Ingwer in den Topf geben und noch einmal 1-2 Minuten anbraten, bis sie duften.
- Currypaste und Gewürze: Rote Currypaste, Kurkuma und Kreuzkümmel einrühren und alles gut vermischen.
- Gemüse hinzufügen: Die gewürfelten Süßkartoffeln und das Paprika dazugeben. Gut umrühren, damit alles gleichmäßig mit den Gewürzen bedeckt ist.
- Kokosmilch und Brühe: Die Kokosmilch und die Gemüsebrühe in den Topf gießen und zum Kochen bringen.
- Köcheln lassen: Hitze reduzieren und das Curry für etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis die Süßkartoffeln weich sind.
- Abschmecken: Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Servieren: Das Curry in Schalen anrichten und mit frischem Koriander garnieren.
- Genießen: Warm servieren und das fantastische Aroma genießen!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 320 kcal
- Fat: 12g
- Protein: 6g