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Thunfisch-Salat-Wraps: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept für 5 Personen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 2 hours 15 minutes

Ingredients

– 2 Dosen Thunfisch in eigenem Saft (je 150 g)
– 1/2 Tasse griechischer Joghurt
– 1 EL Senf
– 1/2 Zwiebel (fein gewürfelt)
– 1/2 rote Paprika (fein gewürfelt)
– 1/2 Tasse Sellerie (fein gewürfelt)
– 1 TL Zitronensaft
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– 4 große Tortilla-Wraps oder Salatblätter
– Frische Kräuter (z. B. Petersilie oder Dill, optional)


Instructions

So einfach kannst du die Thunfisch-Salat-Wraps zubereiten:

1. Thunfisch vorbereiten: Die Dosen Thunfisch öffnen und den Inhalt gut abtropfen lassen. In eine große Schüssel geben.
2. Zutaten vermischen: Griechischen Joghurt, Senf, Zwiebel, Paprika, Sellerie und Zitronensaft zum Thunfisch hinzufügen. Mit einer Gabel gut vermengen.
3. Würzen: Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen. Gut umrühren, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
4. Wraps vorbereiten: Die Tortilla-Wraps oder Salatblätter auf einer sauberen Arbeitsfläche ausbreiten.
5. Füllung hinzufügen: Eine geeignete Menge der Thunfischmischung in die Mitte eines Wraps geben.
6. Wraps rollen: Die Seiten der Tortilla oder des Salatblattes einklappen und dann von unten nach oben fest aufrollen.
7. Schneiden: Die Wraps diagonal halbieren, um eine ansprechende Präsentation zu erzielen.
8. Optional garnieren: Mit frischen Kräutern bestreuen und sofort servieren.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 0 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 5
  • Calories: 450 kcal
  • Fat: 10 g
  • Protein: 20 g