Ingredients
– 1 Dose Thunfisch (in Wasser, abgetropft)
– 1 große Kopfsalat oder Eisbergsalat (für die Wraps)
– 1/4 Tasse griechischer Joghurt (oder Mayonnaise)
– 1 Esslöffel Dijon-Senf
– 1 Esslöffel Zitronensaft
– 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
– 1/4 Tasse Sellerie (fein gehackt)
– 1/4 Tasse rote Zwiebel (fein gehackt)
– 1 Prise Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
– Optional: Avocado, Gurkenscheiben, Frischkäse oder frische Kräuter (zum Garnieren)
Instructions
Erstelle in wenigen einfachen Schritten your Tuna Lettuce Wraps:
1. Öffne die Dose Thunfisch und lasse das Wasser gut abtropfen.
2. Gib den abgetropften Thunfisch in eine mittelgroße Schüssel.
3. Füge den griechischen Joghurt, Dijon-Senf, Zitronensaft und Knoblauchpulver hinzu.
4. Rühre die Zutaten gut um, bis sie gleichmäßig vermischt sind.
5. Gib die fein gehackten Sellerie und rote Zwiebel in die Mischung und vermenge alles gut.
6. Schmecke die Mixtur mit Salz und Pfeffer ab.
7. Lege die Blätter des Kopfsalats auf einen Teller. Diese dienen als Wraps.
8. Fülle die Salatblätter mit der Thunfischmischung.
9. Optional: Toppe mit Avocadoscheiben, Gurken oder frischen Kräutern für zusätzlichen Geschmack.
10. Rolle die Wraps auf und genieße sie sofort oder packe sie für später ein.
Diese einfachen Schritte helfen dir, schmackhafte und nahrhafte Tuna Lettuce Wraps zuzubereiten.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 2
- Calories: 320 kcal
- Fat: 18g
- Protein: 30g