Ingredients
Scale
- 1 Tasse Wildreis
- 500 g gemischte Waldpilze, in Scheiben geschnitten
- 1 Zwiebel, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Karotte, gewürfelt
- 1 Selleriestange, gewürfelt
- 1 EL Olivenöl
- 1,5 L Gemüsebrühe
- 200 ml pflanzliche Sahne (z. B. Hafer- oder Sojasahne)
- 1 TL getrockneter Thymian
- 1 TL getrockneter Rosmarin
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie zum Garnieren
Instructions
Wildreis Kochen
- Den Wildreis nach Packungsanleitung kochen, abtropfen lassen und beiseitestellen.
Gemüse anbraten
- In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen. Die Zwiebel, den Knoblauch, die Karotte und den Sellerie darin anbraten, bis das Gemüse weich ist.
Pilze hinzugeben
- Die geschnittenen Waldpilze hinzufügen und etwa 5 Minuten mit anbraten, bis sie leicht gebräunt sind und duften.
Gewürze und Brühe hinzufügen
- Thymian und Rosmarin hinzugeben und kurz mitrösten. Dann die Gemüsebrühe hinzufügen und alles aufkochen lassen.
Reis hinzufügen und köcheln lassen
- Den gekochten Wildreis in die Suppe geben und bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
Sahne einrühren
- Die pflanzliche Sahne einrühren und die Suppe weitere 5 Minuten erhitzen, aber nicht mehr kochen lassen.
Abschmecken
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und nach Belieben weitere Gewürze hinzufügen.
Servieren
- Die Suppe in Schalen füllen, mit frischer Petersilie garnieren und servieren.
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 220 kcal
- Fat: 8g
- Carbohydrates: 28g
- Protein: 5g