Ingredients
Scale
Für den Dip:
- 250 g frischer Spinat
- 1 Tasse Cashewkerne (eingeweicht)
- 1/2 Tasse Wasser
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Esslöffel Zitronensaft
- 1/4 Teelöffel Muskatnuss
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 2 Esslöffel Hefeflocken (optional, für zusätzlichen Geschmack)
Instructions
Spinat vorbereiten
- Den frischen Spinat gründlich waschen und grob hacken.
Cashewkerne einweichen
- Cashewkerne für mindestens 30 Minuten in Wasser einweichen, um sie weicher zu machen.
Zutaten mixen
- Alle Zutaten, einschließlich der eingeweichten Cashewkerne, Spinat, Wasser, Knoblauch, Zitronensaft, Muskatnuss, Salz, Pfeffer und optionalen Hefeflocken in einen Mixer geben.
Mixen
- Mixe alles bei hoher Geschwindigkeit, bis die Mischung cremig und glatt ist. Bei Bedarf etwas mehr Wasser hinzufügen.
Abschmecken
- Den Dip probieren und nach Belieben nachwürzen.
Kühlen
- Den Dip in eine Schüssel geben und für etwa 10-15 Minuten in den Kühlschrank stellen, um ihn kälter und erfrischender zu machen.
Servieren
- Den Dip mit frischem Gemüse, Crackern oder Brot servieren.
Nutrition
- Serving Size: 6
- Calories: 120 kcal
- Fat: 8g
- Carbohydrates: 8g
- Protein: 3g