Ingredients
Für die Zapiekane Bułeczki mit Warzywami und Käse benötigst du folgende Zutaten:
– 500 g Mehl
– 1 Päckchen Trockenhefe (7 g)
– 1 TL Zucker
– 250 ml warmes Wasser
– 1 TL Salz
– 3 EL Olivenöl
– 1 kleine Zucchini, gewürfelt
– 1 rote Paprika, gewürfelt
– 1 Karotte, geraspelt
– 150 g geriebener Käse (z. B. Mozzarella oder Gouda)
– 1 TL getrocknete italienische Kräuter (Basilikum oder Oregano)
– Pfeffer nach Geschmack
– 1 Ei (zum Bestreichen)
Instructions
Hier sind die Schritte, um köstliche Zapiekane Bułeczki mit Warzywami und Käse zu erstellen:
1. Hefeteig vorbereiten: In einer Schüssel die Trockenhefe mit dem warmen Wasser und dem Zucker vermischen. 10 Minuten ruhen lassen, bis sich Blasen bilden.
2. Teig kneten: Mehl und Salz in eine große Schüssel geben, die Hefe-Mischung und das Olivenöl hinzugeben. Alles gut vermengen und zu einem glatten Teig kneten.
3. Teig gehen lassen: Den Teig in eine geölte Schüssel legen, mit einem feuchten Tuch abdecken und an einem warmen Ort 30 Minuten gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
4. Gemüse vorbereiten: Während der Teig geht, das Gemüse (Zucchini, Paprika und Karotte) in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten. Mit italienischen Kräutern, Pfeffer und Salz abschmecken.
5. Teig ausrollen: Den gegangenen Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und in kleine Rechtecke schneiden (ca. 10×10 cm).
6. Füllen: In die Mitte jedes Rechtecks eine kleine Menge vom gebratenen Gemüse und etwas geriebenem Käse geben.
7. Teig verschließen: Die Ränder des Teigs um die Füllung klappen und gut andrücken, damit sie beim Backen nicht aufgehen.
8. Backen: Die Bułeczki auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen, mit verquirltem Ei bestreichen und bei 200 °C (Ober-/Unterhitze) ca. 25-30 Minuten goldbraun backen.
9. Abkühlen lassen: Nach dem Backen die Bułeczki kurz abkühlen lassen, bevor du sie servierst.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25-30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 12-15 Bułeczki
- Calories: 220 kcal pro Bułeczka
- Fat: 9g
- Protein: 7g